女性的身体健康与否,脸色如何,都能够判断出五脏的健康状态。同样,五脏的健康状态,也能在外在的体表特征显示出来,所以要想让自己拥有气质的外表,需要从身体的内部调理开始。

推荐食谱
桂圆莲子梗米粥——调养五脏
材料
梗米100克,干莲子粉50克,桂圆肉30克,冰糖各适量
做法
将梗米、干莲子粉、桂圆肉一起煮成粥,然后加进冰糖,即可食用。
用法
临睡前食用1小碗。
功效
益心脾,补气血,安心神。莲子性平,味甘、涩,归心、脾肾经,具有补五脏不足、通利十二经脉气血的功效;梗米性平,味甘,是健脾胃、培中气的良药。
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