材料： 干20克、10个、适量做法： 银耳泡发，蒸1小时;鹌鹑蛋煮熟去壳;将银耳和鹌鹑蛋放入锅中加水同煮，加冰糖调味即可...
2019-05-22 阅读全文 >>失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，称其为不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不...
2019-04-03 阅读全文 >>现代人防病养生喜欢按成法操作，认为这样可走捷径，其实这也是个。因为每种病的病因和病机不同，需要对症采取措施，才能达到防治...
2019-02-27 阅读全文 >>失眠健忘已成为常见的病症之一，中国有近3亿人受到失眠的困扰，其中很大一部分是50岁以上的中老年人，失眠健忘虽然不像、等疾...
2019-01-30 阅读全文 >>经常能听到有中年女性诉说自己失眠的痛苦，轻者入睡困难，睡了易醒，醒了再难入睡，重者一宿一宿地睡不着觉，合不拢眼 然而许多...
2018-12-31 阅读全文 >>老年人由于体能、精神、疾病等因素的影响，经常会导致失眠，有什么方法可以解决呢？食物疗法：临睡前可喝一杯热，因为牛奶中含有...
2018-12-19 阅读全文 >>睡眠是人类日常生活中最基本的活动之一，我们的一生至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，通过睡眠我们可以让劳累了一天的身...
2018-12-17 阅读全文 >>刚闭上眼睛没有10分钟，琳琳又醒了，看看闹钟，凌晨3点，这已经不知道是第几次了，每次睡着就做梦，乱七八糟的，一直到天亮都...
2018-12-10 阅读全文 >>失眠症是一种常见疾病，在部分学习压力较大、上网到深夜精神仍高度兴奋的青少年人群发生率较高。失眠症过去一直被认为是相对良性...
2018-12-01 阅读全文 >>你是否经常失眠，是否失眠了也不放在心上，失眠的危害很大，我们人体三分之一的时间都在睡觉，可见睡眠多重要，下面是失眠的主要...
2018-10-20 阅读全文 >>归纳失眠与失眠症的差异失眠是一种偶发现象，时间少于30天。具有继发性。是由其他因紊和疾病引起，并以其他症状为先发，只是一...
2018-10-20 阅读全文 >>失眠，英文insomnia的中译，含有失眠、失眠症的意义，泛指睡眠习惯障碍，经常不能睡眠的现象。事实上失眠与失眠症是有差...
2018-10-20 阅读全文 >>心烦多梦、睡不着、容易醒说明你处于失眠困扰中。失眠，容易导致精神状态不佳，工作上效率降低、身体免疫功能下降。美国洛杉矶有...
2018-10-09 阅读全文 >>篇一:[失眠艾灸]女人失眠的治疗方法 试试这5种艾灸法为何女性易失眠?研究发现，在失眠患者里，女性患者的比例大大超过男性患者。这是因为，失眠多数是神经衰弱引起的，而比起男性，女性更容易患神经衰弱，所以女性患失眠的几率高于男性。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者会出现脑力和体力不足、容易疲劳、工作效率...
2018-08-09 阅读全文 >>失眠有哪些症状篇(1):睡眠总是不好 如何缓解失眠的症状只要出现了睡眠不好的情况下，那么就会出现失眠的症状，而且很多时候自己的精神压力都会直接受到影响，是个非常难受的经历，那么下面一起来看看如何缓解失眠的症状吧。其实生活中有很多原因都会直接导致失眠的情况，主要是有以下的因素：心理：一些女性朋友长期处...
2018-08-08 阅读全文 >>篇一:[失眠因为什么]长期失眠对于人体的危害，你知道吗?熬夜、失眠这些都已经是现在年轻人的生活常态，每天都会有不少的人会加入到这样的行列中，如果长期睡眠对于人体的危害是相当大的，作为年轻人的你，一定要知道的事。睡眠对于一个女人来说，是极其重要的事情，虽然说现在女人的工作压力也比较大，可是也要时刻注意...
2018-08-04 阅读全文 >>一：[失眠怎么快速入睡]晚上失眠吃什么好 5个小窍门让你快速入睡晚上失眠几乎成为了许多人的烦心事,失眠其实是一种正常的现象,因为在生活上的各种压力,晚上自然睡不好了,不过失眠虽然是一种正常现象,但也会对自己的健康造成伤害,那么失眠需要怎么调理呢?该吃些什么好?下面是小编为大家分享的帮助大家快速入睡的...
2018-08-03 阅读全文 >>失眠的最新疗法篇(1):失眠最好的治疗方法有哪些 失眠最新疗法让你睡失眠的滋味可以说是非常的难受呢，很多人因为失眠造成了自己神经衰弱，自己的身体也被拖垮了，不管是对自己的生活，还是对工作都有很多的影响，上班没有精神，容易犯错。可以说是让人十分崩溃的，那么治疗失眠有什么好方法呢？失眠的最新疗法，让你...
2018-08-03 阅读全文 >>失眠是怎么回事篇(1):失眠多梦是怎么回事 改善失眠的7个小妙招长期失眠的原因是什么1、喝太多咖啡、抽烟、喝酒，生活作息不规律或是不良生活习惯导致。2、生活环境，在噪音或是声光刺激的环境会影响到睡眠。3、身体过度疲劳，也是失眠的一个原因。4、疼痛、咳嗽、心脏病或是肺气肿、腹泻等疾病也会造成睡...
2018-08-03 阅读全文 >>第一篇失眠喝什么茶:经常失眠喝什么茶好 喝4种茶对睡眠好经常失眠喝什么茶好桂圆冰糖茶桂圆肉10克，冰糖5克。把桂圆肉洗干净，与冰糖一起放到茶杯里面，用沸水冲泡，加盖子焖几分钟。作用：补益心脾，养脑益智，可改善心脾两虚引起的失眠，多梦，健忘等等症状。花生叶茶花生叶50克，冰糖适量，将花生叶清...
2018-08-01 阅读全文 >>失眠图篇(1):睡前吃什么食物会导致失眠 睡前应该多吃这些食现在很多人都面临失眠的情况，失眠的因素有很多，有心理因素、疾病因素等等，还有就是失眠还和睡前吃的东西有关，很多人都喜欢睡前吃东西，但是常常吃的这些东西就会导致失眠哦，有的食物会让人出现失眠的问题，有的食物却会让人睡得更好。那么在睡前，哪些...
2018-07-30 阅读全文 >>失眠有什么好办法篇(一):中医怎么治失眠 这些治疗失眠的方法简直太神奇了治疗失眠的7个食疗方法失眠让很多人深受其苦，在中医看来，睡眠可以通过食疗来调理，身体状况不同，食疗方也各异。百合莲子粥取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰...
2018-07-29 阅读全文 >>失眠能好吗篇(一):失眠好痛苦 9方法让你睡个好觉现代人工作时间长、压力又大，晚上精疲力尽躺到床上后却又忍不住要滑手机，导致睡眠时间不足，隔天又要拖着疲倦的身躯去上班，陷入日复一日的恶性循环里。小编教你黄金9招睡好觉，让你从此不必再数羊，熟眠有助全面修复身体功能。方法1建立「睡眠—清醒周...
2018-07-28 阅读全文 >>失眠穴位篇(1):中医怎么治失眠 这些治疗失眠的方法简直太神奇了治疗失眠的7个食疗方法失眠让很多人深受其苦，在中医看来，睡眠可以通过食疗来调理，身体状况不同，食疗方也各异。百合莲子粥取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥...
2018-07-27 阅读全文 >>失眠是怎么了篇1:长期失眠如何调理 教你一些入睡的方法现在失眠的情况越来越多，而且情况也是越来越严重，大晚上还在睁着眼睛看天花板的情况是最为难受，那么今天小编就给大家分享一下调理失眠的方法，有兴趣的朋友一起来看看吧。睡前泡脚泡脚是一种比较常见的养生保健的方法，而且泡脚可以帮助脚部的血液循环，对于女性...
2018-07-26 阅读全文 >>篇一:[失眠多梦怎么调理]怎样治疗失眠多梦 教你减轻失眠多梦的苦恼怎样减轻失眠多梦的苦恼为了能够让我们有很好的睡眠效果和治疗，减少失眠带来的影响，能够熟睡，我们在睡觉之前就要注意下面几个问题。睡前不宜兴奋睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现入睡难或者...
2018-07-21 阅读全文 >>失眠的药膳篇(一):中药治失眠偏方推荐 7款药膳一觉睡到天亮中药治失眠偏方推荐蝉蜕治疗失眠处方：组成蝉蜕3克用法：用量加水250克。武火煮沸，改用文火缓煎5分钟，取汁饮服。功能：主治散热定痉，抗惊镇静。主要治疗失眠等症。依法巩固治疗半个月，旧症可消失半夏橘皮治疗失眠处方：组成半夏、橘皮各6克，竹茹、...
2018-07-21 阅读全文 >>原因痛经一:女人痛经的原因居然是它，生活中一定要注意!生活中女人经常会出现痛经的情况，而且这样都经常会给女人带来很大的困扰，主要是会让人疼的无法忍受，那么你知道什么原因会导致痛经的症状呢?接下来就让小编给大家介绍一下吧。过度劳累在经期的时间如果不注意休息，还是一样做一些劳累的工作的话，那么就会导致痛...
2018-07-19 阅读全文 >>第一篇失眠多梦:失眠多梦是怎么回事 改善失眠的7个小妙招长期失眠的原因是什么1、喝太多咖啡、抽烟、喝酒，生活作息不规律或是不良生活习惯导致。2、生活环境，在噪音或是声光刺激的环境会影响到睡眠。3、身体过度疲劳，也是失眠的一个原因。4、疼痛、咳嗽、心脏病或是肺气肿、腹泻等疾病也会造成睡眠质量不...
2018-07-18 阅读全文 >>失眠食疗方法篇一:调理失眠的食疗方法失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发...
2018-07-18 阅读全文 >>