减肥怎么减？这个问题萦绕着女人一生。天天称重，严格节食，什么有营养的东西都不吃，饿得前胸贴后背，能让人瘦下来吗？答案或许...
2019-07-03 阅读全文 >>因肥胖而感到烦恼的人当中，有许多人都不吃早餐，这是一种妨碍减肥的不良饮食习惯，若是想要调整体重，一定要吃早餐，吃早餐这点...
2019-06-14 阅读全文 >>材料：4根，干、、、白糖、各适量做法：茭白洗净、去皮、切滚刀块，锅中倒油，放入八角煸出香味，放入茭白后盛出;锅内留油，放...
2019-05-29 阅读全文 >>材料：200克、50克、10克，、盐、、、粉、葱花、香油各适量做法：海带丝洗净;炒锅倒油爆香葱花，加入海带丝和冬瓜翻炒片...
2019-05-28 阅读全文 >>材料： 木耳150克、食盐、、、蒜、、、白糖、、油、植物油、小葱各适量做法： 木耳泡发、洗净、撕小朵，剁碎，葱切段;将木...
2019-05-27 阅读全文 >>寒冷的冬季终于过去，被厚重的羽绒袄包裹下的“大象腿”、“游泳圈”即将展露无遗，怎么办，这个问号是不是在很多爱美的M...
2019-05-22 阅读全文 >>也是各个年龄段女性最热门的话 题。身材漂亮当然重要，但是不要盲目减肥，减肥是建立在健康的基础上。按摩减肥 就是一种健康的...
2019-04-08 阅读全文 >>水果含有丰富的维生素、微量元素和食物纤维，还有一部分植物蛋白质，可辅助主食，从而提供更加全面的营养。营养学家提出，餐前半...
2019-04-02 阅读全文 >>我们所说的饮料不包括从商店里买来的各种水果罐头，因为罐头中的果汁是经过 高温加工的，维生素大部分被破坏，其中还含有对人体...
2019-03-25 阅读全文 >>心神不安的时候容易出现悸易惊，口舌生疮，大便燥结等病症，是指通过安定神志、蓄养精神治疗神志不安的方法，平时可以通过食用酸...
2019-03-23 阅读全文 >>咳嗽是人体的一种保护动作，有助于呼吸道分泌物的排出。如果咳嗽伴有黏痰和脓性分泌物时不宜立即使用药，以免呼吸道内废物滞留。...
2019-03-23 阅读全文 >>操作步骤肋下伸展运动：盘腿而坐，两腿不要重叠，用鼻子深吸气，然后分8拍呼气还原。同时将皮球向旁边推出，另一侧胳膊向上伸展...
2019-03-12 阅读全文 >>材料：生30克，薏茨仁10克，干60克，橘皮5克。做法：将各料研成细末合和，放入热水瓶中，用沸水冲泡，代茶饮。每日1剂，...
2019-02-03 阅读全文 >>食积会出现嗳气、呃逆、腹胀、不振等现象。预防积食，要从饮食入手。首先要保证饮食规律，一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿...
2019-01-25 阅读全文 >>时下不少时髦女性都热衷于把水果当饭吃，认为水果既能又营养丰富。过量食用水果容易患上“水果病”，若空腹吃更会引起肠甚至引起...
2019-01-25 阅读全文 >>我们谈到过游泳等多种运动方式，其实，太极也是一种很好的运动，它虽然柔，但是能活动全身的筋骨，使人体经络舒畅，气血贯通，对...
2019-01-11 阅读全文 >>拥有美丽苗条的身材是多少女人梦寐以求的！婀娜的身姿不仅为都市增添一道迷人的风景线，而且还会让你在各种场合下信心倍增。几十...
2018-12-22 阅读全文 >>鳕鱼沙拉材料：鳕鱼250克、西红柿30克、黄桃罐头20克、生菜5克、鲜桃花10克、淀粉适量。调料：盐适量、胡椒粉1匙、料...
2018-12-13 阅读全文 >>我们或多或少地知道，机体老化绝大部分和自由基损伤有关，所以，清除自由基就成为了的重要手段。有关专家表示，水果和蔬菜在清除...
2018-12-09 阅读全文 >>蛋白质与肥胖人们往往认为摄入量过多是导致肥胖的因素之一，所以为了常常会远离蛋白质食品，而蛋白质是大脑必需的营养物质，如果...
2018-11-28 阅读全文 >>已经变成了一种风潮，不论是胖子还是瘦子，都喊着减肥，更有人把减肥当作一生的“事业”。有些人通过运动减肥，但更多的人群是通...
2018-11-18 阅读全文 >>当遇到无法解决的困难时，人会感到焦虑；当预感到无法避免的危险时，人会感到焦虑；当受到重大的精神打击时，人会感到焦虑。焦虑...
2018-11-16 阅读全文 >>摄取身体所需的卡路里将目标体重（以公斤为单位）乘以24，计算出每天所需的卡路里。同时，还要加上每天运动所需的卡路里，比如...
2018-11-10 阅读全文 >>如果你打算，你需要对做些了解一一健康的和不健康的。高密度脂蛋白（HDL)比低密度脂蛋白（LDL)更重要就在几年前，人们还...
2018-11-10 阅读全文 >>95%坚持每天步行半小时的病人成功地减掉了多余的体重。让我们再来回顾一下的要点，在30天内逐步釆取以下五个步骤：坚持每天...
2018-11-09 阅读全文 >>谈起，很多人都认为这是最适合女性的健身方式，其实从瑜伽的起源来说，它是古老的印度男性修士最先发明并流传下来的身心并重的养...
2018-11-08 阅读全文 >>一、减肥新方法——吸脂西方国家盛行一种新方法——吸脂，我国也开始施行。有关专家认为，人的细胞数量是恒定的，一生中不会增加...
2018-11-03 阅读全文 >>(一）桂圆连子粥适用人群：体虚所引起的失眠者。材料：肉10克，去心20克，6克，60克。做法：莲子洗净、浸泡，红枣去核，...
2018-10-28 阅读全文 >>(一）补血安神牛腱汤适用人群：因生活紧张，用脑过度，虚弱所引起的失眠者。药材：20克，20克，肉15克。材料：牛腱肉50...
2018-10-28 阅读全文 >>从营养学的观点来讲，水果的皮含有的维生素和矿物质比果肉多，并且水果为了抵抗外来的病虫害，果皮中还会含有果肉中没有的活性成...
2018-10-19 阅读全文 >>