在冬季，你可以打太极拳或进行拍打疏通经络功，还可以进行慢跑、散步、滑冰、跳绳、球类等运动项目。现介绍几项在冬季效果较好的...
2019-03-30 阅读全文 >>许多人都不愿意冬季运动，因为冬季寒冷，其实，冬季的寒冷更需要我们进行运动，因为在冬季，人体血液因为寒冷，凝滞不畅，体内也...
2019-03-30 阅读全文 >>冬泳对人的精神和意志是一种挑战。根据多方面的研究，专家发现了冬泳提高人体免疫力的多个依据，而免疫力的提升对人体防毒、有着...
2019-03-30 阅读全文 >>花生牛腱红枣汤【材料】牛腱肉600克，仁160克，1片，11颗，姜2片。【调料】盐适量。【做法】（1）陈皮浸软洗净；红...
2019-03-23 阅读全文 >>在冬季，你可以打太极拳或进行拍打疏通经络功，还可以进行慢跑、散步、滑冰、跳绳、球类等运动项目。现介绍几项在冬季效果较好的...
2019-03-12 阅读全文 >>许多人都不愿意冬季运动，因为冬季寒冷，其实，冬季的寒冷更需要我们进行运动，因为在冬季，人体血液因为寒冷，凝滞不畅，体内也...
2019-03-12 阅读全文 >>冬季，气候严寒，万物闭藏，生机衰退。是进补的大好季节。“寒”为冬季的气候特点，寒为阴邪，最易伤及人体阳气，而冬季人的机体...
2019-02-16 阅读全文 >>我国民间自古就有冬季进补的习俗，这是因为冬季气候寒冷，人体为了保持正常的体温，就需要产生更多的热量，以抵御寒气的侵袭，因...
2019-02-16 阅读全文 >>因为人们经过冬季之后，较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取严重不足的情况，如春季常见人们发生口腔炎、口角炎、舌...
2019-02-16 阅读全文 >>身边误区：不少人认为，冬季天气寒冷，人体出汗很少，所以不需要多喝水。专家分析：一个健康的成年人，体内的水约占体重的60%...
2019-01-22 阅读全文 >>冬天晒太阳的好处吸收维生素D维生素D的含量与多数癌症，心脏病，自身免疫病以及传染病的发病率密切相关。虽然我们也可以从日常...
2019-01-17 阅读全文 >>冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体因遭受寒冷风侵袭，机体的生理功能和等均会发生变化，且寒邪最易入肾而引起多种疾患。因此，这时要...
2019-01-16 阅读全文 >>我国传统养生理论认为，冬季是阴气盛极、万物收藏之季，自然界生物处于冬眠状态，以待来年春天的生机。《黄帝内经》写道：“冬三...
2019-01-16 阅读全文 >>冬季，昼短夜长，又要注意增加饮水，而人们出汗少，夜晚嗜睡时间长，如果不注意及时排尿就会引发肾病。同时，如果饮水少，排尿就...
2019-01-13 阅读全文 >>生姜咖啡原料：1杯，1-2片，冰块、砂糖各适量。做法：咖啡1杯约八分满，加入1-2片生姜片。过5分钟再加入砂糖和冰块即可...
2019-01-05 阅读全文 >>原料：2份（60克），粘米1份，1份，1份，1份，1把，干5个（撕开），1把。制法：莲子预先泡2小时，和其他材料一起放入...
2019-01-03 阅读全文 >>严寒干燥的冬日，人的皮肤就特别容易缺水，而皱纹也会悄悄地爬上人的眼角，然后向整个面部延伸。老陈医师有一个朋友，比较虚弱，...
2018-12-30 阅读全文 >>中老年人在选择冬装时应注意服装的保暖性；服装的式样应以宽松、轻软为宜。这样穿起来，既舒适又保暖。近年来，羽绒服装、驼毛服...
2018-12-29 阅读全文 >>冬天是个让人身心容易不舒服的季节，不但寒风刺骨，而且天干物燥，不少人都会出现嗓子干哑，喉咙肿痛，口舌生疮等的现象。因“燥...
2018-12-20 阅读全文 >>冬季气候寒冷，如果不注意保暖就很容易得病，但并不见得一有病就去医院，应该在家里常备一些药物，那么就能“有病不求医”，自己...
2018-12-02 阅读全文 >>在中国古代文化中，“冬”即“终也”，有结束、终结的意思。冬季的到来使得阳气潜藏、阴气极盛，万物活动趋向休止，是自然界万物...
2018-12-02 阅读全文 >>饮食宜温饱冬季天寒地冻，万物闭藏，阴盛阳衰。人体受寒冷气候的影响，机体的生理功能和等均会发生变化，饮食上应就温。冬季宜吃...
2018-12-01 阅读全文 >>冬季保湿水对人体一年四季都非常重要，特別在冬季，一天饮用8杯水尤为重要。这是人体内部热系统的需求，也是气温突然从外部严寒...
2018-11-18 阅读全文 >>寒冷的冬季会使人新陈减慢，抗病能力减弱，而对老年人来说更是如此。因此，老年人在冬天尤其需要利用体育锻炼来增强。但是，在参...
2018-11-15 阅读全文 >>保持身体的温暖在严寒的冬季里，打高尔夫球的首要目的，是解决自己运动量的不足。因此，即使身体的活动比较不灵活，也要多穿点衣...
2018-11-11 阅读全文 >>大部分人都知道运动对于人体的健康是十分重要的，所以现在有很多的人，每天都在坚持着运动。但是要知道，运动其实是一件十分有讲...
2018-11-02 阅读全文 >>一、睡眠与起身的时间由于冬季气候严寒，故睡眠与起床的时间宜做适时调整。在《黄帝内经》就提出“：冬三月……无扰于阳早卧晚起...
2018-10-24 阅读全文 >>冬季的饮料应选性平或性温者，同时具有补养作用。饮料包括茶和酒。茶类有以下三种：泡茶药物，房都有售。所有泡茶用量均多一日量...
2018-10-23 阅读全文 >>冬季是个寒冷的季节，以“”节开始进入冬季，是冬季寒冷的开始。进入冬至后，开始“数九”，一共有9个九天，民间有通俗的说法...
2018-10-23 阅读全文 >>民谚有“若要身体安，常带三分饥和寒”和“凉头暖足”之说。头为诸阳之会，倘若头部温度过高，不利于健康。提倡用20℃左右的冷...
2018-10-11 阅读全文 >>