人体生物钟的正常运转能使人保持良好的身体状况,但身处信息时代的都市青少年,往往受到生物钟紊乱的闲扰,成天感觉疲惫不堪。而...
2018-12-01 阅读全文 >>(1) [生物素是什么]牛奶和鸡蛋可以一起吃吗 牛奶饮食禁忌不可忘牛奶和鸡蛋可以一起吃吗鸡蛋搭配牛奶,本来是很多人喜爱的早餐,其实它们并不适合同食。牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体,其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质,分解为氨基酸,氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时,血...
2018-07-30 阅读全文 >>一:[生物钟]如何调整生物钟 生物钟紊乱你该这么做生物钟简而言之就是生活的规律性,良好的生活规律有利用身心向着健康、正常的方向发展,更有利于工作效果的提高和事业的蓬勃发展。然后生物钟一旦紊乱,所产生的负面影响也将是较为严重的事情。因此适时合理的调整自我生物钟,将是一件非常有必要的事情。那么当我们的正...
2018-07-16 阅读全文 >>生物钟乱了怎么办篇(一):睡眠质量不好怎么办 长期失眠有哪些危害睡眠质量不好怎么办一、有规律的作息:如果你有一个好的生活作息时间表,在该睡觉的时候就睡觉,该起床的时候就起床 ,这样你就会有一个很好的生物钟了,如果你没有这个时间表,那么你的生物钟就很混乱,这样睡眠质量也很难好,所以想要有好睡眠就需要有...
2018-06-03 阅读全文 >>生物钟怎么调整篇(1):如何调整生物钟 生物钟紊乱你该这么做生物钟简而言之就是生活的规律性,良好的生活规律有利用身心向着健康、正常的方向发展,更有利于工作效果的提高和事业的蓬勃发展。然后生物钟一旦紊乱,所产生的负面影响也将是较为严重的事情。因此适时合理的调整自我生物钟,将是一件非常有必要的事情。那么...
2018-05-23 阅读全文 >>