篇一:[中老年人健身操]中老年健身操有哪些 9大健身操动作有益身心健康中老年健身操有哪些?1、起床活动早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。2、伸展胸廓站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展胸廓，同时抬...
2018-08-03 阅读全文 >>丰满的乳房是显露女性魅力的重要部位。现代女性越来越注重乳房的、养护及美化。不少女性缺乏乳房养护知识，结果不仅没有科学地加...
2019-07-03 阅读全文 >>骨质流失是一种不可避免的趋势，人类的骨密度最高值通常在30~40岁之间，随后渐渐发生矿物质流失，骨密度便会逐渐下降。女性...
2019-07-03 阅读全文 >>子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肌瘤，多发于30~50岁的中年女性。现代医学研究发现，中年女性未育、性生活失调和...
2019-07-03 阅读全文 >>乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，多出现在女性的哺乳期，尤其是第一次生产的女性。病菌一般从乳头破口或皴裂处侵入，也可直接侵...
2019-07-03 阅读全文 >>一般人通常认为是女性的“专有名词”，其实男性也有更年期。女性的更年期是卵巢功能退化引起的，男性的更年期则是因为睾丸功能退...
2019-06-18 阅读全文 >>女性的身体健康与否，脸色如何，都能够判断出五脏的健康状态。同样，五脏的健康状态，也能在外在的体表特征显示出来，所以要想让...
2019-06-18 阅读全文 >>有研究显示，女性在人生的最初10年里，饮食与她们成年后的健康状况有直接关系。在乳癌和结肠癌的女性患者中，有近30%与她们...
2019-06-18 阅读全文 >>卵巢早衰是女性青春期后在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内性激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象，伴有不同程度...
2019-06-18 阅读全文 >>焦虑是最常见的一种情绪状态，女性朋友在老板大发脾气时候，在怀疑自己得了某种疾病的时候，都会感到焦躁不安、紧张、焦急、忧虑...
2019-06-18 阅读全文 >>乳房疼痛是女性的常见病症，患有此疼痛的女性又有一个常见的“通病”——情绪不好。症在学中被称为“乳癖”，主要与肝、脾、肾等...
2019-06-18 阅读全文 >>一般来说，女性进入更年期的年龄在45~55岁（绝经期）。但近年来，随着生活压力的增大、生育、流产等原因，有一部分女性在3...
2019-06-18 阅读全文 >>水肿是更年期女性的常见病，多见于40~55岁的肥胖女性。更年期水肿与患者自身的有关，如果进行检查，会发现患者的心、肾功能...
2019-06-18 阅读全文 >>长时间面对着电脑显示器，容易出现头痛、精神紧张、肩背酸痛、眼睛等症状，其实要缓解这些症状也不难，维生素在很大程度上就可以...
2019-06-14 阅读全文 >>性冷淡是指对性生活缺乏兴趣，其症状有性交疼痛、精神萎靡不振、记忆力减退、腰酸乏力、四肢困倦、性情急躁等。女性性冷淡的原因...
2019-06-14 阅读全文 >>宫寒是中医的概念，“宫”不仅包括西医“子宫”子宫器官，还包括卵巢、输卵管在内，在古代称为“胞宫”，代表女性整个生殖系统。...
2019-06-14 阅读全文 >>青春期正是爱美的年龄，尤其是女性，为了拥有一个好身材，开始控制对各种食物的摄取。爱美没有错，但应该通过科学的饮食和体育锻...
2019-06-14 阅读全文 >>产后发热是指女性在产褥期内出现的以发热持续不退，或突然高热寒战为主，并伴发其他症状的疾病。引发产后发热的原因很多，但致病...
2019-06-14 阅读全文 >>材料：5~10个晒干的猪苦胆、60克和适量的做法：将猪苦胆和石榴皮研成粉末，混合，用花生油调成糊状，装瓶备用;在使用前先...
2019-06-14 阅读全文 >>很多女性的乳房部位都会出现慢性良性肿块，以乳房肿块和胀痛为主症，有的不痛不痒，有的跟月经周期有关。中医认为乳房有肿块是肝...
2019-06-12 阅读全文 >>正常的话，女性每次月经的总量在30~80毫升之间，如果月经周期正常，低于这个标准就算偏少。中医认为，月经量少，常油久病失...
2019-06-12 阅读全文 >>现代办公室女性的办公环境在慢慢改善，随着电脑的普及，几乎工作生活都离不开电脑。可以试着左手用用鼠标，这样做首先左键和右键...
2019-06-12 阅读全文 >>有一些女性经常会觉得自己的肩部感到不舒服，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、恶心、上肢麻木等。到医院一经检查，发现肩背局部的...
2019-06-12 阅读全文 >>很多女性都很想要如婴儿般水嫩的肌肤，但是由于春季天气比较干燥，加上经常会有大风，所以很多人会觉得皮肤容易干燥、缺水。其实...
2019-06-12 阅读全文 >>阴道松弛，通常以婚后女性居多。女人性生活过多或生育后，阴道内壁弹性细胞会逐渐变得干瘪、萎缩甚至死亡，导致阴道失去弹性，影...
2019-06-12 阅读全文 >>