减肥饮食篇(1):减肥者要注意6个饮食习惯1，每天摄取的总热量应该控制在1200卡左右，而且要分配平均，多喝水能够帮助我们清理肠胃和排出毒素。2，脂肪比较高的乳制品、或者是高热量的油炸食物还有含有碳水化合物的饮料很容易让我们发胖，一定要尽量远离它们。3，多吃高纤维的食物可以帮助我们清理和畅通肠胃，帮...
2018-07-16 阅读全文 >>篇一:[国外减肥饮食]在国外大受欢迎的减肥方法加拿大：学鸭子在水里“扑腾”——同等运动时间消耗更多热量水中跑步虽然“跑得气喘吁吁”，却很难跑动。练习者垂直悬浮于水中，鼻孔仅比水面稍高一些，手脚在水中猛烈划动，好像鸭子在水中扑腾，样子笨拙可笑。在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动过后还会有...
2018-07-07 阅读全文 >>减肥的饮食篇(1):减肥饮食小妙招 不妨多吃 苦 食物NO 1 咖啡你要时刻记住：能帮你减肥的是苦味。所以，只有苦得天翻地覆的纯咖啡——不加糖也不加奶，才能帮你完成减肥大业。咖啡中的咖啡碱成分能促进体内脂肪的分解，将分解后的脂肪释放在血液中。怎么吃饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，...
2018-06-11 阅读全文 >>吸烟有害健康是众所周知的，但是，还是有很多人戒不了烟，有的甚至一天抽上十几根。这种做法严重损害了身体健康。那么，经常吸烟...
2019-07-03 阅读全文 >>又叫鳅鱼、黄鳅，有“水中”的美誉，在我国各地都有分布。全年均可采收，以夏季为最多。无论是烧汤、红烧都非常美味，还有很高的...
2019-07-03 阅读全文 >>很多人都对瓜比较陌生，不知道它究竟是什么，到底怎么吃，又具有怎样的营养价值，下面就让小编带着大家一起去了解一下有关佛手瓜...
2019-07-03 阅读全文 >>宝宝在6个月之后，在每天喝母乳的同时，就要开始品尝各种天然的食物了。因为这个时候，宝宝已经开始有能力消化其他的一些食物，...
2019-07-03 阅读全文 >>吃肉引起肥胖主要是肉类中的在作怪。但长期不吃肉会导致，这时肥胖男性应适当的吃一些脂肪含量低的肉类。1、鱼肉 一般畜肉的脂...
2019-07-03 阅读全文 >>是我们在餐桌上经常见到的一种食物，因为其清脆可口，深受广大人群的喜爱。但是，有人要问了，海带性凉，月经期间可以吃吗?海带...
2019-07-03 阅读全文 >>怀孕之后，为了宝宝的健康与安全，准妈妈都会对饮食特别注意，对于哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃，都要了然于心。有些人说孕...
2019-07-03 阅读全文 >>大家都知道，子中含有丰富的素、多种维生素、、等营养元素，具有、抵的功效。所以很多人都会用枸杞子泡水或者用枸杞子煮粥食用。...
2019-07-03 阅读全文 >>是一种睡莲科莼属，是一种多年生宿根水生草本植物，又叫菁菜、马蹄菜、湖菜，因为鲜美嫩滑，是一种非常珍贵的蔬菜。与、并成为江...
2019-07-03 阅读全文 >>自古以来，就是深受文人墨客的喜爱与推崇，而莲也是人们最喜爱吃的食物之一，莲藕中含有大量的碳水化合物、、多种维生素、矿物质...
2019-07-03 阅读全文 >>营养丰富，含有较多的、等优质营养元素，具有的功效，现在正是吃木耳菜的好季节。但是准妈妈会要问了，孕妇可以吃木耳菜吗?实际...
2019-07-03 阅读全文 >>男性因为工作应酬的需要，喝酒是在所难免的。如果不小心喝醉了酒，可以吃以下几种食物，会很快达到的目的。 西瓜可以去火，能使...
2019-07-03 阅读全文 >>老年人由于身体各项器官机能都有所衰退，各种营养元素大量流失，所以在日常饮食中，需要特别注意补充这些流失的营养元素。那么，...
2019-07-03 阅读全文 >>高血压的主要发病原因有体重超重、持续过度饮酒、膳食高盐低钾，还有一定的遗传因素。预防高血压的健康细节1、多吃高纤维素食物...
2019-07-03 阅读全文 >>处理家里的剩米饭，也有策略。为了弥补剩米饭再加热时营养素的损失，可以加入其它营养价值更高的材料，比如粗粮、杂粮、豆类等；...
2019-07-03 阅读全文 >>鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有“卵中佳品”、“动物中的人参”之称。鹌鹑蛋具有益气补肾的功效，适用于气...
2019-06-18 阅读全文 >>夏季气候炎热，是体力消耗最大的季节。人在高温环境中生活和工作，生理功能和营养代谢都会受到很大的影响，对维生素、蛋白质、水...
2019-06-18 阅读全文 >>很多人不能吃“苦”，其实，苦味对人体有很多的好处。苦味能清热泻火、解毒消炎、健脾开胃。一些含有镁、钙等矿物质的食物都具有...
2019-06-18 阅读全文 >>中医认为红色食物进入人体后入血、入心，具有益气、生血，促进血液、淋巴液生成及循环的作用。红色蔬果的抗氧化性要比其他颜色的...
2019-06-18 阅读全文 >>黄豆被人们美誉为“豆中之王”，具有很高的营养价值，有俗语称：一斤黄豆相当于二斤瘦肉。脂肪含量也在豆类中占首位，出油率高达...
2019-06-18 阅读全文 >>五色入五脏是中医体系中最经典的一种理论，对人们的饮食结构、搭配起到重要的指导作用。黑色食物入肾按中医的说法，表面颜色呈黑...
2019-06-18 阅读全文 >>食物中的铁分为“血红素铁”和“非血红素铁”两大类。所谓血红素铁就是各种红色动物性食品中所含的铁，这种铁和人体血液中的铁是...
2019-06-18 阅读全文 >>1 豆苗 豆苗含有相当丰富的营养，其中含有的有消除水肿的作用，而且吃豆苗也可以强化咀嚼功能，促进口腔活动。2 每天早上...
2019-06-18 阅读全文 >>材料：1盒、4个，、食盐、、水淀粉、白酒各适量做法：将咸鸭蛋黄加几滴白酒，用勺子碾碎，放入微波炉中打热，将豆腐切小块，锅...
2019-06-18 阅读全文 >>