减肥怎么减?这个问题萦绕着女人一生。天天称重,严格节食,什么有营养的东西都不吃,饿得前胸贴后背,能让人瘦下来吗?答案或许...
2019-07-03 阅读全文 >>因肥胖而感到烦恼的人当中,有许多人都不吃早餐,这是一种妨碍减肥的不良饮食习惯,若是想要调整体重,一定要吃早餐,吃早餐这点...
2019-06-14 阅读全文 >>运动后补充容易长这种说法只能信一半。摄入蛋白质的确能帮助我们塑造肌肉,所谓的蛋白质合成过程是其关键所在。补充蛋白质看上去...
2019-05-29 阅读全文 >>做完运动后要大汗淋漓,如果没有出汗就达不到健身的目的,这是不少人的想法。那么,运动效果是以出汗量来衡量的吗?出汗多运动效...
2019-05-29 阅读全文 >>材料:4根,干、、、白糖、各适量做法:茭白洗净、去皮、切滚刀块,锅中倒油,放入八角煸出香味,放入茭白后盛出;锅内留油,放...
2019-05-29 阅读全文 >>材料:200克、50克、10克,、盐、、、粉、葱花、香油各适量做法:海带丝洗净;炒锅倒油爆香葱花,加入海带丝和冬瓜翻炒片...
2019-05-28 阅读全文 >>材料: 木耳150克、食盐、、、蒜、、、白糖、、油、植物油、小葱各适量做法: 木耳泡发、洗净、撕小朵,剁碎,葱切段;将木...
2019-05-27 阅读全文 >>除了规律的饮食,适当的运动也有助于胃部调理。 运动能够加强胃肠道的蠕动,液分泌,加强胃肠的消化和吸收功能,改善胃肠道的...
2019-05-24 阅读全文 >>一直是女性一生追求的目标,可随着年龄无情的增长和该死的衰老细胞,我们不得不面对到来的鱼尾纹和色斑,面对生活、工作中的...
2019-05-22 阅读全文 >>运动的人经常有这样的困扰:自己每天坚持运动,但是怎么越运动越胖了?于是开始抱怨自己的运动方法没有效果。其实,这可能与运...
2019-05-22 阅读全文 >>寒冷的冬季终于过去,被厚重的羽绒袄包裹下的“大象腿”、“游泳圈”即将展露无遗,怎么办,这个问号是不是在很多爱美的M...
2019-05-22 阅读全文 >>经常吃一些富含素、、红素、胶原蛋白等的食物,能够抑制色素沉淀、对抗自由基,从而达到肌肤、的目的。 明星推荐: 番茄:富...
2019-05-21 阅读全文 >>一些按摩方法可以有效地治疗,在此罗列以下几法:摩压手指用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮...
2019-04-08 阅读全文 >>也是各个年龄段女性最热门的话 题。身材漂亮当然重要,但是不要盲目减肥,减肥是建立在健康的基础上。按摩减肥 就是一种健康的...
2019-04-08 阅读全文 >>慢性操坐位,臀部着座越少越好。双腿叉幵,两手掌放在小腹处,轻轻按揉,同时做深呼吸,反复进行9-18次;最后一次深呼吸时,...
2019-04-08 阅读全文 >>健身、按摩治疗,可以畅达气血,疏通经络,调整脏腑,从而促进衰退的性功能及早恢复。阳痿体操:端身正坐,叩齿36次,搅舌后鼓...
2019-04-08 阅读全文 >>前列腺肥大自我按摩,可以使得血液循环加快,起到消炎、和的作用,所以,自我按摩正是预防和治疗前列腺肥大的基础。按摩腹部仰卧...
2019-04-07 阅读全文 >>子宫脱垂可以配合以下医疗体操来治疗。盆底收缩法仰卧成俯卧位,将料部用软物垫高、使子宫尽可能较快地复位;复位后,用力使盆底...
2019-04-07 阅读全文 >>乳腺炎一些运动可以对乳房有的作用,从而达到防病的目的。按摩对乳腺炎初期有疏肝清胃、通乳之功,乳汁不至于淤积,可以很好地预...
2019-04-06 阅读全文 >>项目适合老年人的排毒运动,首选为气功和太极拳,另外体操、散步、快走等运动也十分适合老年入。据了解,很多百岁老入都自创了一...
2019-04-06 阅读全文 >>我谈到的所有这些不同事情的时间必须在日常生活的过程中被发现。其中一些如学习和信仰等,我们可能会在一年中的某些季节投入特別...
2019-04-04 阅读全文 >>一贯主张,人需要活动。活动的意思较宽,包括各种各样的活动诸如家务活、休闲散步,其中也包括体育运动。活动时,气血就能得到充...
2019-04-03 阅读全文 >>正常情况下,机体的免疫系统可以经常消除体内损伤或衰老的细胞,并进行免疫调节,以维持机体生理平衡。如果你的自身稳定功能紊乱...
2019-04-03 阅读全文 >>电脑工作者经科学家们研究发现人们在从事电脑工作的时候,很容易造成体内和维生素B的大量消耗,从而导致视力下降。矿物质的吸收...
2019-03-29 阅读全文 >>气血是什么?认为,气血是构成机体的物质基础,是人体生命活动的动力源泉。当这个生命源泉出现问题的时候,身体各个动力组织都会...
2019-03-12 阅读全文 >>胎儿一般在怀孕第7周后就开始活动,大约在4个月后,孕妈妈就可以感觉到胎动了。胎儿在子宫内的活动是多种多样的,如吸吮手指、...
2019-02-27 阅读全文 >>材料:生30克,薏茨仁10克,干60克,橘皮5克。做法:将各料研成细末合和,放入热水瓶中,用沸水冲泡,代茶饮。每日1剂,...
2019-02-03 阅读全文 >>大家讲运动有益于健康,但却不可肆意而为。讲求正确的运动方式,才能达到健身、治病、益寿延年的目的。那么有些读者朋友可能会问...
2019-01-30 阅读全文 >>下列几种人群,应注意多饮水。教师教师是人类灵魂的工程师。老师肩负着传授知识、技能、技艺的神圣使命,上课就要滔滔不绝的讲话...
2019-01-13 阅读全文 >>很多朋友说,太极拳没法练,节奏太慢、不好练。其实不然,他们是没掌握这个拳法的精髓。很多人有这样的感觉,年纪轻的时候,经过...
2019-01-11 阅读全文 >>