老年人由于身体各项器官机能都有所衰退，各种营养元素大量流失，所以在日常饮食中，需要特别注意补充这些流失的营养元素。那么，...
2019-07-03 阅读全文 >>老年人每半年体检一次最为合适，并应做好体检记录、保管好化验单。1 心脑血管检查 测血压，血压高低都应引起重视。心电图检查...
2019-06-18 阅读全文 >>老年人的机体日趋衰退，身体的承受能力不断弱化，所以体育锻炼的内容，生理负荷和锻炼的方式、方法，必须与自己的生理、相适应，...
2019-06-14 阅读全文 >>今天小编给大家介绍一套呼吸健身操，这套健身操对于消化系统、神经系统、心血管系统、呼吸系统等都有积极作用，可提高其活力...
2019-05-27 阅读全文 >>节瓜营养丰富，加上一同炒制，不仅能够，老年人使用，还能够降低血糖，是高血糖老年人不可错过的一道菜谱。 材料： 节瓜2个...
2019-05-24 阅读全文 >>多泡脚对老年人的养生具有很大的帮助，但是，泡脚也有很多需要注意的地方。只有采用正确的泡脚方式，才能起到更明显的保健养生...
2019-05-22 阅读全文 >>材料： 毛瓜2个、1根、盐、鸡粉、香葱各适量做法： 毛瓜、胡萝卜削皮、切条状;锅中放油烧热，放入毛瓜和胡萝卜同炒一会儿，...
2019-05-22 阅读全文 >>胆囊炎是一种非常常见的疾病，对人体危害很大，如果不及时治疗，极有可能转变成更为严重的肝脏疾病。那么，老年人在日常生活中...
2019-05-22 阅读全文 >>材料： 30枚、25克做法： 将黑木耳泡发、捡杂，撕成小朵放入锅中，加入适量的水，大火煮沸，改小火慢煮30分钟，待黑木耳...
2019-05-22 阅读全文 >>老年人各类脏器器官、功能都明显下降，所以日常的饮食应该注意多补充、、、、维生素，应该少吃多餐、食物尽量多样化、以软食为...
2019-05-21 阅读全文 >>重视呼吸，即气息的调节，在瑜伽缓慢且深入的吸吐过程中，你可以观呼吸，体验自我，感受全身部沉浸在有氧的状态，释放压力，进入...
2019-04-07 阅读全文 >>臂跑臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步，医学研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工，但是臂跑不受运动场地的限制，也...
2019-04-04 阅读全文 >>病症具有良好的治疗或辅助治疗的作用，但是也有一些特殊的情况，如重症、醉酒等是不适合施用按摩手法的。唯有了解不适宜按摩的情...
2019-04-03 阅读全文 >>老年人的生理和健康是生物、社会、心理因素共同维系的一种和谐状态，并通过“精神状态”这个中介对健康产生作用。有计划、有组织...
2019-03-12 阅读全文 >>在世界人口的结构变化中，发展中国家的人口老龄化趋势更令人注目。我国目前已进入老龄化社会，随着老年人口的增加，老年人的健康...
2019-03-12 阅读全文 >>前面提到过老年人的健康是生物、社会、因素共同维持的一种和谐状态。现代医学也证明精神心理状态对健康长寿的影响是十分明显的，...
2019-03-12 阅读全文 >>(一）意识障碍和精神症状脑动脉硬化所致脑供血不足、脑萎缩、神经功能减退，常使老年人患病时发生意识障碍，如患急性肺炎、急性...
2019-03-12 阅读全文 >>人到了老年，身体各器官组织在结构和功能方面都发生了一系列变化，机体的抗病能力和对疾病的反应性也随之发生变化，因此老年人患...
2019-03-12 阅读全文 >>(一）什么是老年心理学学（psychology)是研究人的心理现象的科学。人的心理见象是人的心理活动过程（心理过程）与个...
2019-03-12 阅读全文 >>身高和体重下降：老年人骨密质萎缩变薄、骨小梁稀疏导致骨质疏松，由于椎间盘逐渐变薄、脊柱缩短，发生老年性驼背；老年人站立时...
2019-03-12 阅读全文 >>身边误区：对于老年人来说，“不虑”的情况几乎不存在，许多老年人甚至认为自己的“多虑”是正常而合理的。其实这对延年益寿很不...
2019-01-24 阅读全文 >>人生长发育成熟以后，随着年龄的增长，身体的结构和功能便开始表现出种种衰退变化的现象，这就是人们通常所说的衰老。。进入老年...
2019-01-23 阅读全文 >>身边误区:老年人一般都喜欢安静，一有声音就感到心烦不安，总认为安静最好。其实，长时间在过于安静的环境中生活，并不利于健康...
2019-01-20 阅读全文 >>健康名言录：善养性者，先饥而食，食不过饱，饱则伤神。——《摄生要录》早睡早起身体好，是很多老人的养生之道，每天早晨五六点...
2019-01-13 阅读全文 >>牙齿的健康，对人们的日常生活十分重要。他不仅涉及到饮食中的五味品尝、营养吸收，还关系到对食物的消化。没有牙齿的人与同龄人...
2019-01-05 阅读全文 >>感冒是困扰人类的第一号传染病。目前，人类对感冒尚无有效的防治办法。老年人由于呼吸功能衰退，免疫调节能力也降低，就更容易招...
2018-12-29 阅读全文 >>身体健康应包含身体和精神两个方面：身体没有病只是一个方面，例如：一位老年人，身体检查没有任何疾患，但精神呆木，反应迟缓，...
2018-12-26 阅读全文 >>为了能供给平衡膳食，就需要膳食计划，即有计划地按照营养需要选择食物的品种，计算数量，组成平衡膳食。根据当时、当地的食品供...
2018-12-17 阅读全文 >>老年人的脏腑生理变化可概括为“虚衰”二字，也就是生理机能的减退。祖国医学认为五脏之中，肾脾两脏功能的减退是衰老的主要机转...
2018-12-17 阅读全文 >>很多小学生喜欢吃糖果和类零食，父母对此常常给予充分的满足，岂不知这样的小食品吃多了对儿童并无益处。糖果主要的成分是精制，...
2018-12-13 阅读全文 >>