经常看到某个采访询问保养的秘诀。答案常常是每天一勺。橄榄油到底是何方神圣，竟有如此神效?下面小编就为大家揭秘橄榄油的功...
2019-05-22 阅读全文 >>（1）杞肾粥原料：15克，羊腰子100克，250克，鲜姜15克，10克。制作：先将羊腰子清洗干净，去净杂物，切成薄片,将...
2019-04-02 阅读全文 >>（1）麦麸粥原料：麦麸100克，牛奶300毫升，酥油5克，白糖100克，精盐少许。制作：将麦麸漫泡3分钟，加水煮粥，将熟...
2019-04-02 阅读全文 >>我们宁夏有“五宝”，枸杞（红宝）、甘草（黄宝）、贺兰石（蓝宝）、滩羊皮（白宝）、发菜（黑宝）。枸杞在五宝中排在首位，一直...
2019-03-30 阅读全文 >>笑本身是敞亮的。大笑不仅能够清除面部表层由应激反应产生的毒素，而且也可以帮助身体往外排出消极的情绪。另外‘感谢’能清除人...
2019-01-01 阅读全文 >>步行对改善心肺功能是有极大好处的，那些经常进行步行锻炼的人，运动时呼吸均匀，身体不易产生感，这是因为步行锻炼可以在不知不...
2018-11-23 阅读全文 >>是北方人冬天的看家水果。在小时候，冬天买苹果都会买几百斤放到菜窖里，需要吃的时候就去拿上来。别看苹果这么多、这么便宜，可...
2018-11-07 阅读全文 >>白天，我们需要喝水来解渴、润肠、，帮助我们人体完成白天的生命活动。晚上，我们睡前也要喝水，帮助我们降低睡眠时的血液稠度，...
2018-10-12 阅读全文 >>每天喝红酒的好处篇1:喝葡萄酒的好处和坏处 四类人群不宜喝葡萄酒喝葡萄酒的好处1、增进食欲葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中，有利于身心健康。2、滋补和防衰老作用葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素...
2018-08-13 阅读全文 >>每天要喝多少水篇1:水是生命之源 人一天要喝多少水喝水的好处有很多,我们每天都需要喝一定量的水,那么,一天喝多少水最好呢,下面奇丽女性小编为大家详解正常人一天喝多少水合适,所需要的最佳水量是多少吧 一天喝多少水最好,正常人一天喝多少水合适呢,这是很多人关注的健康问题,真正有效的饮水方法，是指一口...
2018-08-09 阅读全文 >>每天吃苹果能减肥吗一:如何正确食用苹果减肥 正确苹果牛奶减肥法正确的苹果牛奶减肥法 减肥一直以来都是爱美女士的头等大事，可是网上那么多的减肥方法，哪一种才适用自己呢？小编给大家推荐一种非常实用的减肥方法，用苹果和牛奶轻松达到减肥的目的。这种减肥法的做法每周为个减肥周期：周一至周五，按常规安排饮食：周...
2018-08-08 阅读全文 >>篇一:[每天喝多少水可以减肥]如何正确喝水减肥 想减肥喝水是个不错的选择如何正确喝水减肥相信很多人都只听过喝水发胖，却不知道喝水减肥。不过没关系，小编接下来就来为大家介绍一下如何正确的喝水减肥。一、一天2000ml的目标一天要喝多少水才够，其实依你的运动量、生活状况不同，答案多有小异。不过基本上来说...
2018-08-07 阅读全文 >>每天什么时候锻炼最好篇一:早上锻炼好还是晚上锻炼好？原来你一直都做错了相信不少爱健身的朋友们都有一个疑问到底是早上锻炼好还是晚上锻炼好，有选择早起6点起床锻炼的人，佩服他们的意志，也有锻炼到深夜的健身房扛把子，他们的身体似乎都没有极限。很多人在这样的健身之后觉得自己实在是太棒了，忍不住发朋友圈炫耀一...
2018-08-06 阅读全文 >>每天跑步好吗一:跑步也应该要注意这些，尤其不经常跑步的人看一下天气一天比一天更加暖和了，很多女性朋友开始又要拾起冬天因为怕冷而丢下的跑步运动，或者为了健身，或者为了减去冬天存下的身体脂肪肥膘，都开始热情的跑起步来了;但是小编今天要提醒一些身体体质可能比较差，或者看到别人跑步也打算通过跑步来改善自己身...
2018-08-05 阅读全文 >>每天走多少步能减肥篇(一):步行健身新标准！让你知道一天该走多少步微信运动栏目现在越来越流行了，很多人都会习惯每天晚上去看一下自己一天的步数统计还有步数排行榜。晒排名，比步数成为近期的一种潮流。但是，你可知道，其实女孩子并不是步数走得越多越好，为了拿到排名第一走那么多路有时候可能会得不偿失?下面让小...
2018-08-03 阅读全文 >>篇一:[每天学点生活小窍门]轻松瘦12斤的小窍门1、一天一定要有一餐正常吃饭。刚开始减肥，因没有减肥教练，所以自己都盲目地减。以能吃一顿饭就一顿，就能瘦一点。其实这样结果，饿得头昏眼花之后去吃一顿超级餐，所有努力都全功尽弃。最好每天中午吃一顿正常饭菜，不限制青菜量，米饭控制一碗以内。以量吃青菜、豆腐...
2018-08-01 阅读全文 >>每天几点睡觉最好篇(一):青少年晚上几点睡觉最好，全方位为你分析晚上10：00-10：30睡觉最好。此时睡觉是进入浅睡眠阶段，而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟，然后就进入深睡眠阶段。因为晚上12点到3点，是人的深度睡眠期。只要这三个小时睡好了，保证一天有精神。几点睡觉最好23：00—1：0...
2018-08-01 阅读全文 >>一：[每天泡脚的好处]热水泡脚的好处有哪些 泡脚6个禁忌需注意热水泡脚的好处热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中...
2018-07-31 阅读全文 >>一：[每天游泳多久减肥最佳]游泳减肥 这样效果最佳游泳既能减肥又有乐趣，而且不像有些运动那么辛苦，因而很多想通过运动减肥的人选择了游泳减肥。但经常听到有人抱怨，每天游泳时间不短，可减肥效果很差，有的甚至越减越胖。山东体育学院教授黄大鹏介绍说，从消耗人体热量讲，游泳无疑是非常好的运动。因为水对热量的传...
2018-07-31 阅读全文 >>每天新闻联播一:张宏民个人资料曝光 张宏民近况如何老婆是谁张宏民个人资料中文名：张宏民国 籍：中国民 族：汉族出生地：河北省保定市唐县出生日期：1961年3月13日职 业：主持人毕业院校：中国传媒大学要成就新闻联播主持人全国播音主持“金话筒奖”生 肖：牛身高：175cm左右中学：清华附中爱好：打高尔...
2018-07-30 阅读全文 >>(1) [每天敷面膜对皮肤好吗]敷面膜技巧话你知 这十种坏习惯当心毁脸1、我爱面膜，天天都要敷?面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。如果长期连续使用，每周1~2次就够了。...
2018-07-29 阅读全文 >>每天敷面膜好吗一:面膜多久做一次好 敷面膜误区你又知多少面膜多久做一次两三天做一次面膜一般来说，面膜两天到三天做一次就可以了，夏天炎热，水分蒸发快、冬日寒冷干燥，身体水分缺少，在这两个季节里补水面膜是很多mm的必备品，补水面膜相对于其他功效的面膜对皮肤的刺激性会小很多，可以两天用一次面膜，为肌肤提供...
2018-07-28 阅读全文 >>一：[每天走一万步危害]步行健身新标准！让你知道一天该走多少步微信运动栏目现在越来越流行了，很多人都会习惯每天晚上去看一下自己一天的步数统计还有步数排行榜。晒排名，比步数成为近期的一种潮流。但是，你可知道，其实女孩子并不是步数走得越多越好，为了拿到排名第一走那么多路有时候可能会得不偿失?下面让小编简...
2018-07-28 阅读全文 >>每天最佳健身时间篇一:喝水减肥法最佳时间表 不用节食也能瘦出好身材清晨起床喝水清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能较低血液粘稠度，加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会...
2018-07-27 阅读全文 >>第一篇每天跑步的好处:跑步可能不容易坚持，但是跑步有这些好处天气变暖和之后，你可能开始会在早晨或者下午的时候看到一些人在路边跑步，好像很多人都喜欢跑步，那么跑步除了健身之外，对于女性来说有什么好处吗?其实你还别说，对于女性朋友来说，跑步这种运动的意义可不小呢。跑步可以帮你塑造好体形很多人可能都知道跑...
2018-07-27 阅读全文 >>篇一:[每天喝纯牛奶]牛奶什么时候喝最好 这些人千万不要喝牛奶哦牛奶的营养价值牛奶的营养价值很高，是很好的健康饮品，有着很不错的功效，一起看看纯牛奶的营养与功效。1、牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。2、牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为8...
2018-07-27 阅读全文 >>每天喝咖啡好吗篇1:咖啡的种类和特点介绍 喝咖啡的好处与坏处有哪些咖啡的种类有哪些?浓缩咖啡(Espresso)，原文是意大利语，有“立即为你煮”的意思，是俗称的意大利特浓咖啡。浓缩咖啡是利用高压，让沸水在短短几秒里迅速通过咖啡粉，得到约1 4盎司的咖啡，味苦而浓香。玛奇朵(Espresso Mac...
2018-07-26 阅读全文 >>篇一:[每天醒的很早]常犯困怎么办 找准病因再解决有句话叫做“春困秋乏冬眠夏打盹，一年四季睡不醒”，常常看到办公室里的人一年四季都在哈欠连天，一副整夜没睡的样子。哪怕是真的晚上睡得很早了，还是常常犯困，那么犯困的原因到底是什么呢。其实有时候人处于亚健康状态，容易犯困。像现在处于冬季，天气较凉，由于紫...
2018-07-25 阅读全文 >>(1) [每天洗头发好不好]早上洗头好不好 天天洗头对头发的危害有多大早上洗头好不好？早上洗头不好，因为早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢，当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。尤其是在寒冷的冬季早上洗...
2018-07-25 阅读全文 >>第一篇每天脸上油油的:脸上出油怎么办 这些方法能帮到你哦1、脸上出油的人，要做好清洁的工作，一般建议的是深层的探油。所以，最好是选择一些温和的深层的洁面用品，多为精华液，浓缩性的。2、少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类，少吃一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。3、每天早晚都要用温水41-42度，...
2018-07-23 阅读全文 >>