减肥，永远都是现代都市女性的热门话题，特别是春夏时节。都说冬季是养精蓄锐的时候，再加上春节大餐，亲朋相会，难免带来体重上...
2019-05-29 阅读全文 >>经常看到某个采访询问保养的秘诀。答案常常是每天一勺。橄榄油到底是何方神圣，竟有如此神效?下面小编就为大家揭秘橄榄油的功...
2019-05-22 阅读全文 >>材料： 200克、100克、、、水发木耳各30克、葱花、姜丝、、、水淀粉、盐各适量做法： 山药洗净、去皮切丁，玉兰片切丁...
2019-05-22 阅读全文 >>（1）杞肾粥原料：15克，羊腰子100克，250克，鲜姜15克，10克。制作：先将羊腰子清洗干净，去净杂物，切成薄片,将...
2019-04-02 阅读全文 >>（1）麦麸粥原料：麦麸100克，牛奶300毫升，酥油5克，白糖100克，精盐少许。制作：将麦麸漫泡3分钟，加水煮粥，将熟...
2019-04-02 阅读全文 >>我们宁夏有“五宝”，枸杞（红宝）、甘草（黄宝）、贺兰石（蓝宝）、滩羊皮（白宝）、发菜（黑宝）。枸杞在五宝中排在首位，一直...
2019-03-30 阅读全文 >>是我们日常生活中最为常见的蔬菜之一，味甜多汁、清脆可口，深受人们的喜爱。它含有、糖类、维生素以及多种微量元素等营养物质，...
2019-01-16 阅读全文 >>女人的美是表现在各个方面的，除了优雅的气质、得体的谈吐外，有时候精致的外表更能让你在人群中脱颖而出。小编就来给姐妹们介绍...
2019-01-13 阅读全文 >>笑本身是敞亮的。大笑不仅能够清除面部表层由应激反应产生的毒素，而且也可以帮助身体往外排出消极的情绪。另外‘感谢’能清除人...
2019-01-01 阅读全文 >>在物质丰富的现代，美体并不是年轻女性的专利。各个年龄层的人们都逐渐对美体产生兴趣。当然，肥胖者和偏瘦者也会因年龄而产生差...
2018-12-13 阅读全文 >>花茶窈窕美颜药浴材料：干红花、干玫瑰花各30克，干菊花10克，当归10克，纱布1包步骤：把红花、菊花、玫瑰花、当归用纱布...
2018-12-12 阅读全文 >>步行对改善心肺功能是有极大好处的，那些经常进行步行锻炼的人，运动时呼吸均匀，身体不易产生感，这是因为步行锻炼可以在不知不...
2018-11-23 阅读全文 >>是北方人冬天的看家水果。在小时候，冬天买苹果都会买几百斤放到菜窖里，需要吃的时候就去拿上来。别看苹果这么多、这么便宜，可...
2018-11-07 阅读全文 >>白天，我们需要喝水来解渴、润肠、，帮助我们人体完成白天的生命活动。晚上，我们睡前也要喝水，帮助我们降低睡眠时的血液稠度，...
2018-10-12 阅读全文 >>每天喝红酒的好处篇1:喝葡萄酒的好处和坏处 四类人群不宜喝葡萄酒喝葡萄酒的好处1、增进食欲葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中，有利于身心健康。2、滋补和防衰老作用葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素...
2018-08-13 阅读全文 >>瘦身美容粥一:减肥美容食谱推荐 让你越吃越瘦更美丽哦美容减肥食谱是经过科学分析，按照减肥需要，采取表格或其他比较整齐的 形式，编辑起来供人参考的、日常饮食方面的书或手册，能够帮助大家达到减肥修身的功效。人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就 等于增加过量的体重。下面介绍目前最流行有效减肥膳...
2018-08-12 阅读全文 >>每天要喝多少水篇1:水是生命之源 人一天要喝多少水喝水的好处有很多,我们每天都需要喝一定量的水,那么,一天喝多少水最好呢,下面奇丽女性小编为大家详解正常人一天喝多少水合适,所需要的最佳水量是多少吧 一天喝多少水最好,正常人一天喝多少水合适呢,这是很多人关注的健康问题,真正有效的饮水方法，是指一口...
2018-08-09 阅读全文 >>每天吃苹果能减肥吗一:如何正确食用苹果减肥 正确苹果牛奶减肥法正确的苹果牛奶减肥法 减肥一直以来都是爱美女士的头等大事，可是网上那么多的减肥方法，哪一种才适用自己呢？小编给大家推荐一种非常实用的减肥方法，用苹果和牛奶轻松达到减肥的目的。这种减肥法的做法每周为个减肥周期：周一至周五，按常规安排饮食：周...
2018-08-08 阅读全文 >>篇一:[每天喝多少水可以减肥]如何正确喝水减肥 想减肥喝水是个不错的选择如何正确喝水减肥相信很多人都只听过喝水发胖，却不知道喝水减肥。不过没关系，小编接下来就来为大家介绍一下如何正确的喝水减肥。一、一天2000ml的目标一天要喝多少水才够，其实依你的运动量、生活状况不同，答案多有小异。不过基本上来说...
2018-08-07 阅读全文 >>每天什么时候锻炼最好篇一:早上锻炼好还是晚上锻炼好？原来你一直都做错了相信不少爱健身的朋友们都有一个疑问到底是早上锻炼好还是晚上锻炼好，有选择早起6点起床锻炼的人，佩服他们的意志，也有锻炼到深夜的健身房扛把子，他们的身体似乎都没有极限。很多人在这样的健身之后觉得自己实在是太棒了，忍不住发朋友圈炫耀一...
2018-08-06 阅读全文 >>每天跑步好吗一:跑步也应该要注意这些，尤其不经常跑步的人看一下天气一天比一天更加暖和了，很多女性朋友开始又要拾起冬天因为怕冷而丢下的跑步运动，或者为了健身，或者为了减去冬天存下的身体脂肪肥膘，都开始热情的跑起步来了;但是小编今天要提醒一些身体体质可能比较差，或者看到别人跑步也打算通过跑步来改善自己身...
2018-08-05 阅读全文 >>每天走多少步能减肥篇(一):步行健身新标准！让你知道一天该走多少步微信运动栏目现在越来越流行了，很多人都会习惯每天晚上去看一下自己一天的步数统计还有步数排行榜。晒排名，比步数成为近期的一种潮流。但是，你可知道，其实女孩子并不是步数走得越多越好，为了拿到排名第一走那么多路有时候可能会得不偿失?下面让小...
2018-08-03 阅读全文 >>篇一:[每天学点生活小窍门]轻松瘦12斤的小窍门1、一天一定要有一餐正常吃饭。刚开始减肥，因没有减肥教练，所以自己都盲目地减。以能吃一顿饭就一顿，就能瘦一点。其实这样结果，饿得头昏眼花之后去吃一顿超级餐，所有努力都全功尽弃。最好每天中午吃一顿正常饭菜，不限制青菜量，米饭控制一碗以内。以量吃青菜、豆腐...
2018-08-01 阅读全文 >>每天几点睡觉最好篇(一):青少年晚上几点睡觉最好，全方位为你分析晚上10：00-10：30睡觉最好。此时睡觉是进入浅睡眠阶段，而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟，然后就进入深睡眠阶段。因为晚上12点到3点，是人的深度睡眠期。只要这三个小时睡好了，保证一天有精神。几点睡觉最好23：00—1：0...
2018-08-01 阅读全文 >>一：[每天泡脚的好处]热水泡脚的好处有哪些 泡脚6个禁忌需注意热水泡脚的好处热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中...
2018-07-31 阅读全文 >>瘦身奶昔一:香蕉奶昔的做法有哪些 香蕉奶昔对身体有什么好处食材用料香蕉2根 牛奶一袋香蕉奶昔的做法1 香蕉去皮2 切成段，最好是等大的香蕉段3 把切好的香蕉段放入搅拌机内4 再加入一袋牛奶5 牛奶盒香蕉放到一起后，盖好盖子6 用点摇的档，不要搅打太久，点摇2-3次没有大颗粒即可7 搅打好后的样子8...
2018-07-31 阅读全文 >>一：[每天游泳多久减肥最佳]游泳减肥 这样效果最佳游泳既能减肥又有乐趣，而且不像有些运动那么辛苦，因而很多想通过运动减肥的人选择了游泳减肥。但经常听到有人抱怨，每天游泳时间不短，可减肥效果很差，有的甚至越减越胖。山东体育学院教授黄大鹏介绍说，从消耗人体热量讲，游泳无疑是非常好的运动。因为水对热量的传...
2018-07-31 阅读全文 >>每天新闻联播一:张宏民个人资料曝光 张宏民近况如何老婆是谁张宏民个人资料中文名：张宏民国 籍：中国民 族：汉族出生地：河北省保定市唐县出生日期：1961年3月13日职 业：主持人毕业院校：中国传媒大学要成就新闻联播主持人全国播音主持“金话筒奖”生 肖：牛身高：175cm左右中学：清华附中爱好：打高尔...
2018-07-30 阅读全文 >>(1) [每天敷面膜对皮肤好吗]敷面膜技巧话你知 这十种坏习惯当心毁脸1、我爱面膜，天天都要敷?面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但除非有特别要求，原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期，比如5天一疗程，或是10天3片。若想达到最佳效果，应该严格遵守才好。如果长期连续使用，每周1~2次就够了。...
2018-07-29 阅读全文 >>每天敷面膜好吗一:面膜多久做一次好 敷面膜误区你又知多少面膜多久做一次两三天做一次面膜一般来说，面膜两天到三天做一次就可以了，夏天炎热，水分蒸发快、冬日寒冷干燥，身体水分缺少，在这两个季节里补水面膜是很多mm的必备品，补水面膜相对于其他功效的面膜对皮肤的刺激性会小很多，可以两天用一次面膜，为肌肤提供...
2018-07-28 阅读全文 >>