到了青春期后,女孩子开始月经来潮。这意味着每个月都有丢失几十毫升的血液,也就是丢掉了一些血红素。如果膳食中的铁供应不足,...
2019-06-12 阅读全文 >>几乎绝大多数营养素都有一个特点,那就是男性的需要量高于女性,或至少和女性的需要量持平。而唯有一种营养素,从青春期开始,女...
2019-05-29 阅读全文 >>睡眠虽然只是看上去一切停止了,实际上还有很多事情是照常发生的,睡眠不是“临时死亡”。在睡眠中,我们的大脑及其他脏器乃至每...
2019-05-28 阅读全文 >>(一)起居规律健康长寿需要有规律的生活。有规律的作息制度对中枢神经系统形成一种良性刺激,使大脑皮质在机体的调节活动中变成...
2019-03-12 阅读全文 >>综合征是指妇女接近绝经期及绝经以后,由于卵巢功能衰退而出现不同程度的内分泌、躯体和方面的变化。我国城市妇女平均绝经年龄为...
2019-03-12 阅读全文 >>女性的各项机体功能都处于萎缩衰退的状态,此时若不能合理安排生活起居;则会给逐渐衰弱的身体带来更多的负面影响,甚至引发各种...
2019-03-06 阅读全文 >>男子16〜24岁、女子14〜21岁,是人生的青春时期,也是生长发育的高峰期,同时还是体格、、和发育的关键时期。记得儿年前...
2019-01-28 阅读全文 >>繁忙的生活、快节奏的生活,常常让我们处于一种高度的紧张状态,于是各种各样的精神问题也随之出现,损害我们的健康。医学专家已...
2019-01-24 阅读全文 >>如今的父母都害怕自己的女儿将来长得太胖,总担心她们吃得太多。其实,在女孩的青春期,由于生长需求,饭量应该大增。据统计,1...
2019-01-23 阅读全文 >>身边误区:月经来潮是女性性周期的开始,它标志着女性青春期发育进入成熟阶段,也是评价女性生长发育成熟的一个敏感指标。一些女...
2019-01-20 阅读全文 >>有的人以为年龄大了,用不着化妆打扮,不需要化妆品。中老年人也需要化妆品。化妆品对于保护皮肤有良好作用。皮肤表面虽然有一层...
2018-12-28 阅读全文 >>对成年人来说,合理营养就是既能满足人体的和营养素需求,又不会造成能量或其他营养素的过剩。为此,要做到以下几个细节:动与静...
2018-12-07 阅读全文 >>日光浴又称阳光浴,是指将阳光直接照射在裸露的皮肤上,引起一系列生理、生化反应的锻炼方法,同时达到健身治病的目的。古称“晒...
2018-12-02 阅读全文 >>在现代社会24 7的生活方式中,我们能在凌晨4点购物、给车加油,只要我们愿意,甚至能忽略昼夜交替,然而,人体却不允许我们...
2018-11-12 阅读全文 >>现代社会发展越来越成熟,同时人们的生活也变得快节奏了,很多人在这样的社会里,越来越感觉到压力,感觉到劳累。很多人想获得更...
2018-11-03 阅读全文 >>现代人的生活越来越丰富了,导致的结果就是晚上的睡觉的时间点也越来越迟了,睡眠时间也逐渐减少。特别是大部分都市青年们,依仗...
2018-10-27 阅读全文 >>青春期的孩子们开始形成比较完善的审美观,对于美和丑的概念都会在这一时期渐渐成型,但是因为身体的生长发育,这一时期人体常常...
2018-10-25 阅读全文 >>一、睡眠缩短疗法睡眠缩短疗法(sleeprestrictiontherapy)由A J Spielman(1987)等提...
2018-10-24 阅读全文 >>噪音会破坏认知,引发情绪反应,使人心情烦躁,行为、健康和睡眠处于不利状况。当噪音不断地改变其音调、强度或频率时,对人的干...
2018-10-24 阅读全文 >>一、概说睡眠异常行为(abnormalbehaviorofsleep),在睡眠障碍分类上属于异睡症(parasonmia...
2018-10-20 阅读全文 >>睡眠障碍九成因引发,仅一成可透过科学仪器检查找出原因(台湾睡眠医学学会,2008);睡眠问题80%~85%是心理问题(李...
2018-10-20 阅读全文 >>睡眠与神经生化物质的关系乙酰胆破(acetylcholine,ACH)乙酰胆具有调节睡眠及维持清醒的功能,是神经传导介质...
2018-10-19 阅读全文 >>睡眠与内分泌系统的关系生长激素(growth hormone,GH)研究指出,于入睡后第一个周期的深度睡眠期,时间约在夜...
2018-10-19 阅读全文 >>睡眠不佳会影响智力表现睡不好、睡不够。不但影响孩子生长发育,也可能影响其表现,智力是孩子学习的重要元素。台湾长庚医院心智...
2018-10-19 阅读全文 >>睡眠与肠胃、肾脏系统的关系胃酸摩尔和英格尔特(1970)研究发现,人类胃酸的分泌也有昼夜规律的变化,十二指肠溃疡患者的胃...
2018-10-19 阅读全文 >>睡出来健康,睡出来,睡出来精神爽朗,没有充足的睡眠我们整个人都会黯淡下来,睡眠给我们的好处有哪些呢?睡眠的功能睡眠是生命...
2018-10-19 阅读全文 >>睡眠中的心脏系统变化,包括心率、心输出量(血压、周边血管阻力及血流)。心率改变研究显示,在非快速眼动期的睡眠心率跳动减少...
2018-10-19 阅读全文 >>人在睡眠中还能学习到新的知识。人之所以成为万物之灵,是因为人有一个超级容量的头脑,能容纳很多知识。大脑约3磅重,占我们体...
2018-10-19 阅读全文 >>小心“浓妆艳抹”伤了孩子娇嫩肌肤有些年轻妈妈为了把孩子打扮得漂亮些,喜欢给孩子擦化妆品,如抹口红、涂指甲油等,这样做对孩...
2018-10-16 阅读全文 >>你是否彻夜翻转难眠、难以入睡,今天我们就来说说睡眠障碍调理六大小贴士:生活方式的调理睡眠要有舒服的环境,房间要黒暗、清洁...
2018-10-15 阅读全文 >>