睡眠虽然只是看上去一切停止了，实际上还有很多事情是照常发生的，睡眠不是“临时死亡”。在睡眠中，我们的大脑及其他脏器乃至每...
2019-05-28 阅读全文 >>材料： 干20克、10个、适量做法： 银耳泡发，蒸1小时;鹌鹑蛋煮熟去壳;将银耳和鹌鹑蛋放入锅中加水同煮，加冰糖调味即可...
2019-05-22 阅读全文 >>失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，称其为不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不...
2019-04-03 阅读全文 >>现代人防病养生喜欢按成法操作，认为这样可走捷径，其实这也是个。因为每种病的病因和病机不同，需要对症采取措施，才能达到防治...
2019-02-27 阅读全文 >>失眠健忘已成为常见的病症之一，中国有近3亿人受到失眠的困扰，其中很大一部分是50岁以上的中老年人，失眠健忘虽然不像、等疾...
2019-01-30 阅读全文 >>经常能听到有中年女性诉说自己失眠的痛苦，轻者入睡困难，睡了易醒，醒了再难入睡，重者一宿一宿地睡不着觉，合不拢眼 然而许多...
2018-12-31 阅读全文 >>老年人由于体能、精神、疾病等因素的影响，经常会导致失眠，有什么方法可以解决呢？食物疗法：临睡前可喝一杯热，因为牛奶中含有...
2018-12-19 阅读全文 >>睡眠是人类日常生活中最基本的活动之一，我们的一生至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，通过睡眠我们可以让劳累了一天的身...
2018-12-17 阅读全文 >>刚闭上眼睛没有10分钟，琳琳又醒了，看看闹钟，凌晨3点，这已经不知道是第几次了，每次睡着就做梦，乱七八糟的，一直到天亮都...
2018-12-10 阅读全文 >>失眠症是一种常见疾病，在部分学习压力较大、上网到深夜精神仍高度兴奋的青少年人群发生率较高。失眠症过去一直被认为是相对良性...
2018-12-01 阅读全文 >>在现代社会24 7的生活方式中，我们能在凌晨4点购物、给车加油，只要我们愿意，甚至能忽略昼夜交替，然而，人体却不允许我们...
2018-11-12 阅读全文 >>现代社会发展越来越成熟，同时人们的生活也变得快节奏了，很多人在这样的社会里，越来越感觉到压力，感觉到劳累。很多人想获得更...
2018-11-03 阅读全文 >>现代人的生活越来越丰富了，导致的结果就是晚上的睡觉的时间点也越来越迟了，睡眠时间也逐渐减少。特别是大部分都市青年们，依仗...
2018-10-27 阅读全文 >>一、睡眠缩短疗法睡眠缩短疗法（sleeprestrictiontherapy)由A J Spielman(1987)等提...
2018-10-24 阅读全文 >>噪音会破坏认知，引发情绪反应，使人心情烦躁，行为、健康和睡眠处于不利状况。当噪音不断地改变其音调、强度或频率时，对人的干...
2018-10-24 阅读全文 >>你是否经常失眠，是否失眠了也不放在心上，失眠的危害很大，我们人体三分之一的时间都在睡觉，可见睡眠多重要，下面是失眠的主要...
2018-10-20 阅读全文 >>归纳失眠与失眠症的差异失眠是一种偶发现象，时间少于30天。具有继发性。是由其他因紊和疾病引起，并以其他症状为先发，只是一...
2018-10-20 阅读全文 >>失眠，英文insomnia的中译，含有失眠、失眠症的意义，泛指睡眠习惯障碍，经常不能睡眠的现象。事实上失眠与失眠症是有差...
2018-10-20 阅读全文 >>一、概说睡眠异常行为（abnormalbehaviorofsleep)，在睡眠障碍分类上属于异睡症(parasonmia...
2018-10-20 阅读全文 >>睡眠障碍九成因引发，仅一成可透过科学仪器检查找出原因（台湾睡眠医学学会，2008);睡眠问题80%~85%是心理问题（李...
2018-10-20 阅读全文 >>睡眠与神经生化物质的关系乙酰胆破（acetylcholine,ACH)乙酰胆具有调节睡眠及维持清醒的功能，是神经传导介质...
2018-10-19 阅读全文 >>睡眠与内分泌系统的关系生长激素（growth hormone,GH)研究指出，于入睡后第一个周期的深度睡眠期，时间约在夜...
2018-10-19 阅读全文 >>睡眠不佳会影响智力表现睡不好、睡不够。不但影响孩子生长发育，也可能影响其表现，智力是孩子学习的重要元素。台湾长庚医院心智...
2018-10-19 阅读全文 >>睡眠与肠胃、肾脏系统的关系胃酸摩尔和英格尔特（1970)研究发现，人类胃酸的分泌也有昼夜规律的变化，十二指肠溃疡患者的胃...
2018-10-19 阅读全文 >>睡出来健康，睡出来，睡出来精神爽朗，没有充足的睡眠我们整个人都会黯淡下来，睡眠给我们的好处有哪些呢？睡眠的功能睡眠是生命...
2018-10-19 阅读全文 >>睡眠中的心脏系统变化，包括心率、心输出量（血压、周边血管阻力及血流）。心率改变研究显示，在非快速眼动期的睡眠心率跳动减少...
2018-10-19 阅读全文 >>人在睡眠中还能学习到新的知识。人之所以成为万物之灵，是因为人有一个超级容量的头脑，能容纳很多知识。大脑约3磅重，占我们体...
2018-10-19 阅读全文 >>你是否彻夜翻转难眠、难以入睡，今天我们就来说说睡眠障碍调理六大小贴士：生活方式的调理睡眠要有舒服的环境，房间要黒暗、清洁...
2018-10-15 阅读全文 >>心烦多梦、睡不着、容易醒说明你处于失眠困扰中。失眠，容易导致精神状态不佳，工作上效率降低、身体免疫功能下降。美国洛杉矶有...
2018-10-09 阅读全文 >>篇一:[失眠艾灸]女人失眠的治疗方法 试试这5种艾灸法为何女性易失眠?研究发现，在失眠患者里，女性患者的比例大大超过男性患者。这是因为，失眠多数是神经衰弱引起的，而比起男性，女性更容易患神经衰弱，所以女性患失眠的几率高于男性。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者会出现脑力和体力不足、容易疲劳、工作效率...
2018-08-09 阅读全文 >>