睡眠虽然只是看上去一切停止了，实际上还有很多事情是照常发生的，睡眠不是“临时死亡”。在睡眠中，我们的大脑及其他脏器乃至每...
2019-05-28 阅读全文 >>在现代社会24 7的生活方式中，我们能在凌晨4点购物、给车加油，只要我们愿意，甚至能忽略昼夜交替，然而，人体却不允许我们...
2018-11-12 阅读全文 >>现代社会发展越来越成熟，同时人们的生活也变得快节奏了，很多人在这样的社会里，越来越感觉到压力，感觉到劳累。很多人想获得更...
2018-11-03 阅读全文 >>现代人的生活越来越丰富了，导致的结果就是晚上的睡觉的时间点也越来越迟了，睡眠时间也逐渐减少。特别是大部分都市青年们，依仗...
2018-10-27 阅读全文 >>一、睡眠缩短疗法睡眠缩短疗法（sleeprestrictiontherapy)由A J Spielman(1987)等提...
2018-10-24 阅读全文 >>噪音会破坏认知，引发情绪反应，使人心情烦躁，行为、健康和睡眠处于不利状况。当噪音不断地改变其音调、强度或频率时，对人的干...
2018-10-24 阅读全文 >>一、概说睡眠异常行为（abnormalbehaviorofsleep)，在睡眠障碍分类上属于异睡症(parasonmia...
2018-10-20 阅读全文 >>睡眠障碍九成因引发，仅一成可透过科学仪器检查找出原因（台湾睡眠医学学会，2008);睡眠问题80%~85%是心理问题（李...
2018-10-20 阅读全文 >>睡眠与神经生化物质的关系乙酰胆破（acetylcholine,ACH)乙酰胆具有调节睡眠及维持清醒的功能，是神经传导介质...
2018-10-19 阅读全文 >>睡眠与内分泌系统的关系生长激素（growth hormone,GH)研究指出，于入睡后第一个周期的深度睡眠期，时间约在夜...
2018-10-19 阅读全文 >>睡眠不佳会影响智力表现睡不好、睡不够。不但影响孩子生长发育，也可能影响其表现，智力是孩子学习的重要元素。台湾长庚医院心智...
2018-10-19 阅读全文 >>睡眠与肠胃、肾脏系统的关系胃酸摩尔和英格尔特（1970)研究发现，人类胃酸的分泌也有昼夜规律的变化，十二指肠溃疡患者的胃...
2018-10-19 阅读全文 >>睡出来健康，睡出来，睡出来精神爽朗，没有充足的睡眠我们整个人都会黯淡下来，睡眠给我们的好处有哪些呢？睡眠的功能睡眠是生命...
2018-10-19 阅读全文 >>睡眠中的心脏系统变化，包括心率、心输出量（血压、周边血管阻力及血流）。心率改变研究显示，在非快速眼动期的睡眠心率跳动减少...
2018-10-19 阅读全文 >>人在睡眠中还能学习到新的知识。人之所以成为万物之灵，是因为人有一个超级容量的头脑，能容纳很多知识。大脑约3磅重，占我们体...
2018-10-19 阅读全文 >>你是否彻夜翻转难眠、难以入睡，今天我们就来说说睡眠障碍调理六大小贴士：生活方式的调理睡眠要有舒服的环境，房间要黒暗、清洁...
2018-10-15 阅读全文 >>一：[睡眠瘫痪症死亡案例]科学认识“鬼压床”，你不在怕被“鬼”附身科学认识“鬼压床”，你不在怕被“鬼”附身有很多人都描述过被鬼压床的情形，就连小编本人也难逃其外 说起来也怪可怕，感觉意识和沉睡的身体处于分离状态，支配不了身体之下，意识会表现出恐慌、后怕等症状。(哭)小编在这里也是个受害者啊!!好...
2018-08-03 阅读全文 >>睡眠多的原因篇(一):睡觉多梦怎么办 睡觉多梦是什么原因引起的睡觉多梦怎么办1：可以睡觉前喝一些温牛奶，牛奶有安神的作用和帮助睡眠的作用。2：可以睡觉起泡泡脚，最好泡15分钟左右，太长了也不是很好。泡脚能够活血，促进脑部血液循环。 注意：热水泡脚并非人人适用。比如，患有脚气的人，病情严重就不宜热水泡...
2018-08-01 阅读全文 >>第一篇睡眠梦多怎么办:睡觉多梦怎么办 睡觉多梦是什么原因引起的睡觉多梦怎么办1：可以睡觉前喝一些温牛奶，牛奶有安神的作用和帮助睡眠的作用。2：可以睡觉起泡泡脚，最好泡15分钟左右，太长了也不是很好。泡脚能够活血，促进脑部血液循环。 注意：热水泡脚并非人人适用。比如，患有脚气的人，病情严重就不宜热水泡...
2018-07-31 阅读全文 >>睡眠不好怎么办啊篇(一):晚上睡眠不好怎么办 这些方法能有效的提高睡眠现代人的生活节奏是越来越快了，很多人每天都在不停的忙碌着，许多人夜里迟迟入睡以及成了习惯，这是不好的哦。久而久之“晚上不睡觉”就会变成“晚上睡不着觉”。这种现象主要发生在青少年人群以及上班族人群中，儿童及老人出新较少。晚上睡不着觉...
2018-07-31 阅读全文 >>睡眠可以减肥吗篇(一):睡觉减肥方法 良好的睡姿习惯能有效的减肥睡觉减肥法方式胎儿型胎儿型睡觉减肥姿势可使全身肌肉放松，对内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是，仰卧睡觉时，因舌根部放松并向后下坠，而堵塞咽喉部，影响呼吸道通畅。圆木型睡时身体的一侧着床，两手靠近身体。这型人个性随和，喜欢待在人群...
2018-07-31 阅读全文 >>睡眠怎么办篇一:晚上睡眠不好怎么办 这些方法能有效的提高睡眠现代人的生活节奏是越来越快了，很多人每天都在不停的忙碌着，许多人夜里迟迟入睡以及成了习惯，这是不好的哦。久而久之“晚上不睡觉”就会变成“晚上睡不着觉”。这种现象主要发生在青少年人群以及上班族人群中，儿童及老人出新较少。晚上睡不着觉究竟是什么...
2018-07-30 阅读全文 >>睡眠与减肥篇1:怎样睡觉能减肥瘦身呢睡眠睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类中普遍存在的自然休息状态，甚至在无脊椎动物（如果蝇）中也有这种现象。睡眠的特征包括：减少主动的身体运动，对外界刺激反应减弱，眼睛闭合等。对于人，睡眠占了人生的三分之一，可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础。健康成年人一般每天需要...
2018-07-30 阅读全文 >>睡眠图片一:张含韵陪人睡觉照片外泄 张含韵男朋友被曝光张含韵2004年参加了湖南卫视举办的“超级女声”，最终获得了季军，并成为网上投票率最高的选手。 随后被选为“2005年快乐中国超级女声”活动代言人。一首广告歌曲《酸酸甜甜就是我》还有广告中那句“酸酸甜甜就是我”，成为当年内地最风靡的流行语。首张专...
2018-07-30 阅读全文 >>(1) [睡眠图片大全]玫瑰的花语是什么 玫瑰的药用价值居然这么庞大玫瑰花原产地中国，属蔷薇目，蔷薇科落叶灌木，枝杆多针刺，小叶5～9片，椭圆形，有边刺。花瓣倒卵形，重瓣至半重瓣，有多种颜色，果期8—9月，扁球形。在生活中，玫瑰花也成了爱情的象征。本篇百科主要围绕玫瑰花品种、玫瑰花生长习性、玫瑰花价...
2018-07-29 阅读全文 >>睡眠多是病吗篇(1):失眠可能和这些疾病有关失眠症是一种持续性的睡眠的质和 或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不...
2018-07-27 阅读全文 >>(1) [睡眠太多]哪些睡前习惯会导致失眠 这八种习惯让你睡眠质现在人群很烦恼的一个问题就是失眠，躺在床上翻来覆去睡不着，时间一晃就快两三点了，明天还要上班，担心起不了床没有精神，想必很多人晚上睡觉都是这样的状态吧，其实很多人认为失眠是跟自己的身体健康有关的，但其实，很多睡前习惯和睡眠质量是息息相...
2018-07-25 阅读全文 >>睡眠方法篇(1):如何促进睡眠质量 这些方法你应该要记住现代人的生活节奏都非常的快，很多时候睡觉的时间是远远不足，所以睡眠的质量也是非常的差，这样对精神影响也很大，那么你知道要如何改善睡眠质量吗?下面小编就分享几个方法吧。适度锻炼速度的运动不仅可以调节身体上的疲劳，而且还可以舒缓精神上的压力，运动可...
2018-07-25 阅读全文 >>睡眠多怎么办一:睡觉多梦怎么办 睡觉多梦是什么原因引起的睡觉多梦怎么办1：可以睡觉前喝一些温牛奶，牛奶有安神的作用和帮助睡眠的作用。2：可以睡觉起泡泡脚，最好泡15分钟左右，太长了也不是很好。泡脚能够活血，促进脑部血液循环。 注意：热水泡脚并非人人适用。比如，患有脚气的人，病情严重就不宜热水泡脚，因...
2018-07-25 阅读全文 >>睡眠面膜注意一:睡眠面膜可以天天做吗 睡眠面膜的三大误区睡眠面膜是懒人美容的一种方士，因为你可以敷上后直接睡觉，到第二天早上起来，再洗掉。它的美容原理是，将面膜精华直接跟皮肤接触，使之更好的被皮肤吸收。睡眠面膜可以天天做吗?这样会有利于皮肤吸收面膜上的精华吗?下面有关睡眠面膜的详细介绍，以及食用误区...
2018-07-22 阅读全文 >>