医生常说糖尿病人不能喝粥，其实那是说不能喝白米粥。以豆类和粗粮为主的粥不会过快地升高血糖，还能提供相当多的B族维生素、矿...
2019-06-14 阅读全文 >>春生、夏长、秋收、冬藏，是自然界万物变化的物候现象，应当顺应时令更迭的自 然变化，采取各种调摄形神的方法，使神形保持协调...
2019-04-12 阅读全文 >>《华佗传》中有这样一个故事：有一个人思虑过度，致使气滞。华佗不给药方，只是一味管这人要钱，最后还写了一封信大骂他不仁不义...
2019-04-12 阅读全文 >>不少人到了中年以后，总觉得嗓子里有异物，但咳不上来又咽不下去，到西医门诊检查时医生只能看到一些上呼吸道感染的迹象，比如嗓...
2019-04-12 阅读全文 >>（1）摇法一手握着关节近端肢体，另一手握着关节远端肢体，作回旋转动或屈伸运动。手法要领：摇法多用于四肢关节，但应根据关节...
2019-04-12 阅读全文 >>（1)拍法用虚掌拍打体表，称为拍法。手法要领：操作时手指自然并拢，手指关节微屈，平稳有节奏地拍打患处，扣到充血为度。临床...
2019-04-12 阅读全文 >>（1）掐法用指甲重刺穴位的手法，叫做掐法。手法要领：掐法是强刺激手法。掐时要逐渐用力，达深透为止，注意不要掐破皮肤，掐后...
2019-04-12 阅读全文 >>（1）拿法用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫做拿法。常用的有在腿部或丰厚处的单手拿法。手法要领：拇指与余指对合时着...
2019-04-12 阅读全文 >>随着年龄的增长，衰老、疾病和失败都是不可避免的。人到中年，正处于“多事之秋”，工作、家庭，种种烦恼都不期而至。于是，有人...
2019-04-12 阅读全文 >>（1）按法按法是指利用指尖（一般是拇指端、中指端）或指掌，或时尖，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下。一般常用指按...
2019-04-12 阅读全文 >>《素问•四气调神大论》指出：“使志若伏若匿，若有私意，若已有得。”就是要人们避免各种干扰刺激，处于淡泊宁静状态，方可使心...
2019-04-12 阅读全文 >>山药扁豆粥小档案山药是原产于我国的喜温性名特优珍贵蔬菜，可入药，性平，味甘，无毒。《神农本草经〉谓之“主健中，除寒热邪气...
2019-04-12 阅读全文 >>40岁的人经常无缘无故地感冒，而且汗多，即使不怎么活动也总是出汗。对于这种情况，认为是所致。因为按照中医理论，“气”有防...
2019-04-11 阅读全文 >>蒜茸茼蒿小档案茼蒿为菊科草本植物茼蒿的茎叶。性味归经：味辛、甘，性平。入肝、肺经。可，清利头目，和中。主治：痰热咳漱，肝...
2019-04-11 阅读全文 >>太多的经历让你觉得生活是灰暗的，太多的疲惫让你觉得一切都没有意义。试试下面的方法，找回年轻的心：每周抽出一两个小时去看看...
2019-04-11 阅读全文 >>环境因素自古以来就受到人们重视，如《黄帝内经》里就明确记载“一州之气，生化寿夭不同，其故何也？歧伯曰：高下之理，地势使然...
2019-04-11 阅读全文 >>看眼睛的问题，总是从肝、心、脾、肺、肾五脏或是和五脏配合的六腑来看，从五脏六腑和十二经络的寒热虚实来看。但是就缓解眼部不...
2019-04-11 阅读全文 >>德以养心认为德高者五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。庄子说，有修养的人“平易恬，则忧患不能入，邪气不能袭’’...
2019-04-11 阅读全文 >>眼睛酸涩、视物不清等不舒服的症状，几乎所有现代人都有亲身感受。特别是中年人，工作上长时间看电脑，回到家为了放松又长时间看...
2019-04-11 阅读全文 >>免疫力是现代医学名词，就是人体抵抗疾病的能力。在，免疫力就是正气。身体的正气足了，就不容易生病；正气不足，就会产生这样或...
2019-04-11 阅读全文 >>人到中年，身体生理机能由旺盛转为衰落，机体各组织器官的功能也开始走下坡路，因此运动要有切实可行的原则和方法，才能达到养生...
2019-04-11 阅读全文 >>中医常讲“虚”常讲“虚”，但是并不是所有的“虚”都是一样的。根据中医的不同类型，虚证可以分为，、血虚、、阳虚，治疗时要对...
2019-04-11 阅读全文 >>将人的活动统称为情志，并认为人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊其中情绪。因忧与悲同，惊与恐同，所以，又将七情和而为五志，即喜...
2019-04-11 阅读全文 >>仰面朝天睡：这种睡姿，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势为下行，二者相悖逆。比如，熟睡时脸孔朝上，舌根下坠或口水流入...
2019-04-11 阅读全文 >>食物的归经饮食调养中，之所以不同的人要选择不同的食物，是因为食物对人体的脏腑、经络等也有选择，即通常所说的“归经”，不同...
2019-04-11 阅读全文 >>气短乏力除了由精神因素引起外，绝大多数都是由于身体正气不足、气血虚弱所引起的。气血虚弱又有、阳虚、、血虚的分别。阴虚和阳...
2019-04-11 阅读全文 >>饮食养生应及早。认为，脾胃是人体的后天之本，因此倡导养生，尤其是饮食养生最晚也要从青、中年开始，经过饮食调理使脾胃得以保...
2019-04-11 阅读全文 >>对于中年男人，可能多数都有吸烟的习惯，如果没有一定不要沾染，如果已经成了“烟民”则一定要注意养护身体。专家认为，抽烟多的...
2019-04-11 阅读全文 >>慢养生实际上就是节能养生。研究表明，寿命与呼吸频率成反比，即呼吸频率越慢，寿命就越长。因为，呼吸节奏的减慢意味着血流速度...
2019-04-08 阅读全文 >>饮食是人体营养主要来源，是维持人体生命活动的必要条件。通过饮食，人体从食物中吸取各种营养。化生气、血、津液以维持人体正常...
2019-04-08 阅读全文 >>