游泳是一种适合男女老幼的运动方式，它的原理是利用水的浮力和身体在水中动作而产生反作用力使人实现在水中的漂浮和移动。游泳在...
2018-10-20 阅读全文 >>材料：1个、30克、80克做法：将柠檬洗净、切片，香瓜对切、去籽、切片，芹菜洗净、切段;将柠檬、香瓜、芹菜放入榨汁机中一...
2019-06-18 阅读全文 >>材料：2个、3个，食盐、葱、水淀粉、、白糖各适量做法：西红柿切滚刀块，鸡蛋磕入碗内，打散;锅内放油，加热后倒入鸡蛋液炒散...
2019-05-28 阅读全文 >>有一种最好的形式可以把五谷营养之精华体现出来，那就是粥。粥是以五谷杂粮为原料，喝水熬制而成，自古就被赋予了药用的养生色彩...
2019-05-28 阅读全文 >>材料： 200克、100克做法： 甘蔗去皮放入榨汁机中榨汁;西红柿洗净去皮，切块，放入榨汁机中榨汁;将甘蔗汁与西红柿汁倒...
2019-05-21 阅读全文 >>绿豆含淀粉、、、、、、、、、磷脂等，有、、祛面斑等功效。将绿豆30克、20克和15克用水浸泡半小时，然后放入开水锅内再烧...
2019-04-14 阅读全文 >>芝麻富含和矿物质，有防止脂褐素沉着于皮肤的作用避免色斑、蝴堞斑的形成，间接起到美肤作用；可改善肠胃功能，是预防女性衰老的...
2019-04-14 阅读全文 >>许多老年人的体表，尤其是脸部和手背处布满了点点的斑点，这是体内自由基作用的结果。人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮...
2019-04-14 阅读全文 >>豆芽在发芽的过程中，增加很多，还有原有豆中所含的植物性以及维生素B族及、等矿物质。对面部有较好的淡化作用。中含有核黄素，...
2019-04-14 阅读全文 >>与激素分泌有关的雀斑。首先，按摩足太阳膀胱经，从足跟外上行，从上到 下刺激5次。在肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍...
2019-03-30 阅读全文 >>姜醋方〔功效〕可活络。适用于中风后 肢体麻木患者。【材料】60克，100克。【做法】先将生姜与醋共煎，备用。【用法】外用...
2019-03-25 阅读全文 >>所需材料50克，25克，葛笋片25克，水发木耳25克片50克，片25克，肉汤、盐、适量。功效润白，肤细嫩滑润，白皙有光泽...
2019-02-04 阅读全文 >>材料：品适量。做法：将干果切成小粒，炒至半焦，加适量白糖，用鲜开水冲泡。取汁当茶饮。功效：可以开胃助食。适用于小儿厌食初...
2019-02-03 阅读全文 >>失眠健忘已成为常见的病症之一，中国有近3亿人受到失眠的困扰，其中很大一部分是50岁以上的中老年人，失眠健忘虽然不像、等疾...
2019-01-30 阅读全文 >>眉毛不仅可以彰显一个人的个性、魅力，还可作为身体健康状态的标杆。在典籍《黄帝内经》中，曾对眉毛有过这样的描述：“美眉者，...
2019-01-30 阅读全文 >>大家经常会听到“一日三餐”这一说法，那么为什么不是“一日两餐”、“一日四餐”呢？这是因为，一日三餐是老祖宗的经验之谈，最...
2019-01-30 阅读全文 >>组成菊花10克，3克。制法将菊花、龙井茶放入茶杯中，加入沸水冲泡，加盖焖10分钟。功效疏散风热，。适用于早期及眩晕头痛等...
2019-01-30 阅读全文 >>原料50克，15克，100克。调料2大匙。做法详解将芡实发涨，花生冲洗干净后，放入锅内，加入清水，置火上煮至烂，备用。将...
2019-01-30 阅读全文 >>原料鸡脯肉150克，150克。调料鲜花椒1 2小匙，葱1根，姜1小块，2小匙，香油1小匙，醋1 2小匙，白糖1 2小匙，...
2019-01-30 阅读全文 >>原料、米各50克，50〜100克。调料1小匙，鲜汤1000克，精盐1 3小匙，味精1 3小匙。做法详解将牛蹄筋洗净，切成...
2019-01-30 阅读全文 >>组成菊花10克，10克，10克。制法将菊花、山楂、茶叶一同放入茶杯中，加入沸水冲泡，加盖焖15分钟。功效、降压降脂、消食...
2019-01-30 阅读全文 >>原料20克，仁30克，150克。调料精盐1 3小匙。做法详解将郁李仁研成粉；花生洗净；粳米去泥沙，淘洗干净。将郁李仁、花...
2019-01-30 阅读全文 >>原料熟泥250克，熟泥100克，蒸熟25克，熟肉25克，2个。调料精盐3 5小匙，1小匙，味精1 5小匙，白糖1小匙，姜...
2019-01-30 阅读全文 >>原料300克，粉250克，豆沙馅200克，3个，适量。调料白糖200克，猪化油150克。做法详解土豆去皮洗净，上屉蒸至熟...
2019-01-30 阅读全文 >>原料：水发，鸡脯肉各40克，鲜30克，1个，鸡汤适量，心、淀料、、、精盐、适量方法：先将海参洗净，切成大片；鸡脯肉洗净...
2019-01-30 阅读全文 >>