老年人由于身体各项器官机能都有所衰退,各种营养元素大量流失,所以在日常饮食中,需要特别注意补充这些流失的营养元素。那么,...
2019-07-03 阅读全文 >>老年人每半年体检一次最为合适,并应做好体检记录、保管好化验单。1 心脑血管检查 测血压,血压高低都应引起重视。心电图检查...
2019-06-18 阅读全文 >>老年人的机体日趋衰退,身体的承受能力不断弱化,所以体育锻炼的内容,生理负荷和锻炼的方式、方法,必须与自己的生理、相适应,...
2019-06-14 阅读全文 >>节瓜营养丰富,加上一同炒制,不仅能够,老年人使用,还能够降低血糖,是高血糖老年人不可错过的一道菜谱。 材料: 节瓜2个...
2019-05-24 阅读全文 >>多泡脚对老年人的养生具有很大的帮助,但是,泡脚也有很多需要注意的地方。只有采用正确的泡脚方式,才能起到更明显的保健养生...
2019-05-22 阅读全文 >>材料: 毛瓜2个、1根、盐、鸡粉、香葱各适量做法: 毛瓜、胡萝卜削皮、切条状;锅中放油烧热,放入毛瓜和胡萝卜同炒一会儿,...
2019-05-22 阅读全文 >>胆囊炎是一种非常常见的疾病,对人体危害很大,如果不及时治疗,极有可能转变成更为严重的肝脏疾病。那么,老年人在日常生活中...
2019-05-22 阅读全文 >>材料: 30枚、25克做法: 将黑木耳泡发、捡杂,撕成小朵放入锅中,加入适量的水,大火煮沸,改小火慢煮30分钟,待黑木耳...
2019-05-22 阅读全文 >>老年人各类脏器器官、功能都明显下降,所以日常的饮食应该注意多补充、、、、维生素,应该少吃多餐、食物尽量多样化、以软食为...
2019-05-21 阅读全文 >>春生、夏长、秋收、冬藏,是自然界万物变化的物候现象,应当顺应时令更迭的自 然变化,采取各种调摄形神的方法,使神形保持协调...
2019-04-12 阅读全文 >>《华佗传》中有这样一个故事:有一个人思虑过度,致使气滞。华佗不给药方,只是一味管这人要钱,最后还写了一封信大骂他不仁不义...
2019-04-12 阅读全文 >>不少人到了中年以后,总觉得嗓子里有异物,但咳不上来又咽不下去,到西医门诊检查时医生只能看到一些上呼吸道感染的迹象,比如嗓...
2019-04-12 阅读全文 >>(1)摇法一手握着关节近端肢体,另一手握着关节远端肢体,作回旋转动或屈伸运动。手法要领:摇法多用于四肢关节,但应根据关节...
2019-04-12 阅读全文 >>(1)拍法用虚掌拍打体表,称为拍法。手法要领:操作时手指自然并拢,手指关节微屈,平稳有节奏地拍打患处,扣到充血为度。临床...
2019-04-12 阅读全文 >>(1)掐法用指甲重刺穴位的手法,叫做掐法。手法要领:掐法是强刺激手法。掐时要逐渐用力,达深透为止,注意不要掐破皮肤,掐后...
2019-04-12 阅读全文 >>(1)拿法用手把适当部位的皮肤,稍微用力拿起来,叫做拿法。常用的有在腿部或丰厚处的单手拿法。手法要领:拇指与余指对合时着...
2019-04-12 阅读全文 >>随着年龄的增长,衰老、疾病和失败都是不可避免的。人到中年,正处于“多事之秋”,工作、家庭,种种烦恼都不期而至。于是,有人...
2019-04-12 阅读全文 >>(1)按法按法是指利用指尖(一般是拇指端、中指端)或指掌,或时尖,在患者身体适当部位,有节奏地一起一落按下。一般常用指按...
2019-04-12 阅读全文 >>《素问•四气调神大论》指出:“使志若伏若匿,若有私意,若已有得。”就是要人们避免各种干扰刺激,处于淡泊宁静状态,方可使心...
2019-04-12 阅读全文 >>山药扁豆粥小档案山药是原产于我国的喜温性名特优珍贵蔬菜,可入药,性平,味甘,无毒。《神农本草经〉谓之“主健中,除寒热邪气...
2019-04-12 阅读全文 >>40岁的人经常无缘无故地感冒,而且汗多,即使不怎么活动也总是出汗。对于这种情况,认为是所致。因为按照中医理论,“气”有防...
2019-04-11 阅读全文 >>蒜茸茼蒿小档案茼蒿为菊科草本植物茼蒿的茎叶。性味归经:味辛、甘,性平。入肝、肺经。可,清利头目,和中。主治:痰热咳漱,肝...
2019-04-11 阅读全文 >>太多的经历让你觉得生活是灰暗的,太多的疲惫让你觉得一切都没有意义。试试下面的方法,找回年轻的心:每周抽出一两个小时去看看...
2019-04-11 阅读全文 >>环境因素自古以来就受到人们重视,如《黄帝内经》里就明确记载“一州之气,生化寿夭不同,其故何也?歧伯曰:高下之理,地势使然...
2019-04-11 阅读全文 >>看眼睛的问题,总是从肝、心、脾、肺、肾五脏或是和五脏配合的六腑来看,从五脏六腑和十二经络的寒热虚实来看。但是就缓解眼部不...
2019-04-11 阅读全文 >>德以养心认为德高者五脏淳厚,气血匀和,阴平阳秘,所以能健康长寿。庄子说,有修养的人“平易恬,则忧患不能入,邪气不能袭’’...
2019-04-11 阅读全文 >>眼睛酸涩、视物不清等不舒服的症状,几乎所有现代人都有亲身感受。特别是中年人,工作上长时间看电脑,回到家为了放松又长时间看...
2019-04-11 阅读全文 >>免疫力是现代医学名词,就是人体抵抗疾病的能力。在,免疫力就是正气。身体的正气足了,就不容易生病;正气不足,就会产生这样或...
2019-04-11 阅读全文 >>人到中年,身体生理机能由旺盛转为衰落,机体各组织器官的功能也开始走下坡路,因此运动要有切实可行的原则和方法,才能达到养生...
2019-04-11 阅读全文 >>中医常讲“虚”常讲“虚”,但是并不是所有的“虚”都是一样的。根据中医的不同类型,虚证可以分为,、血虚、、阳虚,治疗时要对...
2019-04-11 阅读全文 >>