老年人由于身体各项器官机能都有所衰退，各种营养元素大量流失，所以在日常饮食中，需要特别注意补充这些流失的营养元素。那么，...
2019-07-03 阅读全文 >>老年人每半年体检一次最为合适，并应做好体检记录、保管好化验单。1 心脑血管检查 测血压，血压高低都应引起重视。心电图检查...
2019-06-18 阅读全文 >>老年人的机体日趋衰退，身体的承受能力不断弱化，所以体育锻炼的内容，生理负荷和锻炼的方式、方法，必须与自己的生理、相适应，...
2019-06-14 阅读全文 >>节瓜营养丰富，加上一同炒制，不仅能够，老年人使用，还能够降低血糖，是高血糖老年人不可错过的一道菜谱。 材料： 节瓜2个...
2019-05-24 阅读全文 >>多泡脚对老年人的养生具有很大的帮助，但是，泡脚也有很多需要注意的地方。只有采用正确的泡脚方式，才能起到更明显的保健养生...
2019-05-22 阅读全文 >>材料： 毛瓜2个、1根、盐、鸡粉、香葱各适量做法： 毛瓜、胡萝卜削皮、切条状;锅中放油烧热，放入毛瓜和胡萝卜同炒一会儿，...
2019-05-22 阅读全文 >>胆囊炎是一种非常常见的疾病，对人体危害很大，如果不及时治疗，极有可能转变成更为严重的肝脏疾病。那么，老年人在日常生活中...
2019-05-22 阅读全文 >>材料： 30枚、25克做法： 将黑木耳泡发、捡杂，撕成小朵放入锅中，加入适量的水，大火煮沸，改小火慢煮30分钟，待黑木耳...
2019-05-22 阅读全文 >>老年人各类脏器器官、功能都明显下降，所以日常的饮食应该注意多补充、、、、维生素，应该少吃多餐、食物尽量多样化、以软食为...
2019-05-21 阅读全文 >>春生、夏长、秋收、冬藏，是自然界万物变化的物候现象，应当顺应时令更迭的自 然变化，采取各种调摄形神的方法，使神形保持协调...
2019-04-12 阅读全文 >>《华佗传》中有这样一个故事：有一个人思虑过度，致使气滞。华佗不给药方，只是一味管这人要钱，最后还写了一封信大骂他不仁不义...
2019-04-12 阅读全文 >>不少人到了中年以后，总觉得嗓子里有异物，但咳不上来又咽不下去，到西医门诊检查时医生只能看到一些上呼吸道感染的迹象，比如嗓...
2019-04-12 阅读全文 >>（1）摇法一手握着关节近端肢体，另一手握着关节远端肢体，作回旋转动或屈伸运动。手法要领：摇法多用于四肢关节，但应根据关节...
2019-04-12 阅读全文 >>（1)拍法用虚掌拍打体表，称为拍法。手法要领：操作时手指自然并拢，手指关节微屈，平稳有节奏地拍打患处，扣到充血为度。临床...
2019-04-12 阅读全文 >>（1）掐法用指甲重刺穴位的手法，叫做掐法。手法要领：掐法是强刺激手法。掐时要逐渐用力，达深透为止，注意不要掐破皮肤，掐后...
2019-04-12 阅读全文 >>（1）拿法用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫做拿法。常用的有在腿部或丰厚处的单手拿法。手法要领：拇指与余指对合时着...
2019-04-12 阅读全文 >>随着年龄的增长，衰老、疾病和失败都是不可避免的。人到中年，正处于“多事之秋”，工作、家庭，种种烦恼都不期而至。于是，有人...
2019-04-12 阅读全文 >>（1）按法按法是指利用指尖（一般是拇指端、中指端）或指掌，或时尖，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下。一般常用指按...
2019-04-12 阅读全文 >>《素问•四气调神大论》指出：“使志若伏若匿，若有私意，若已有得。”就是要人们避免各种干扰刺激，处于淡泊宁静状态，方可使心...
2019-04-12 阅读全文 >>山药扁豆粥小档案山药是原产于我国的喜温性名特优珍贵蔬菜，可入药，性平，味甘，无毒。《神农本草经〉谓之“主健中，除寒热邪气...
2019-04-12 阅读全文 >>40岁的人经常无缘无故地感冒，而且汗多，即使不怎么活动也总是出汗。对于这种情况，认为是所致。因为按照中医理论，“气”有防...
2019-04-11 阅读全文 >>蒜茸茼蒿小档案茼蒿为菊科草本植物茼蒿的茎叶。性味归经：味辛、甘，性平。入肝、肺经。可，清利头目，和中。主治：痰热咳漱，肝...
2019-04-11 阅读全文 >>太多的经历让你觉得生活是灰暗的，太多的疲惫让你觉得一切都没有意义。试试下面的方法，找回年轻的心：每周抽出一两个小时去看看...
2019-04-11 阅读全文 >>环境因素自古以来就受到人们重视，如《黄帝内经》里就明确记载“一州之气，生化寿夭不同，其故何也？歧伯曰：高下之理，地势使然...
2019-04-11 阅读全文 >>看眼睛的问题，总是从肝、心、脾、肺、肾五脏或是和五脏配合的六腑来看，从五脏六腑和十二经络的寒热虚实来看。但是就缓解眼部不...
2019-04-11 阅读全文 >>德以养心认为德高者五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。庄子说，有修养的人“平易恬，则忧患不能入，邪气不能袭’’...
2019-04-11 阅读全文 >>眼睛酸涩、视物不清等不舒服的症状，几乎所有现代人都有亲身感受。特别是中年人，工作上长时间看电脑，回到家为了放松又长时间看...
2019-04-11 阅读全文 >>免疫力是现代医学名词，就是人体抵抗疾病的能力。在，免疫力就是正气。身体的正气足了，就不容易生病；正气不足，就会产生这样或...
2019-04-11 阅读全文 >>人到中年，身体生理机能由旺盛转为衰落，机体各组织器官的功能也开始走下坡路，因此运动要有切实可行的原则和方法，才能达到养生...
2019-04-11 阅读全文 >>中医常讲“虚”常讲“虚”，但是并不是所有的“虚”都是一样的。根据中医的不同类型，虚证可以分为，、血虚、、阳虚，治疗时要对...
2019-04-11 阅读全文 >>