有一种最好的形式可以把五谷营养之精华体现出来,那就是粥。粥是以五谷杂粮为原料,喝水熬制而成,自古就被赋予了药用的养生色彩,成为没事养生的最佳之物。
古往今来,文人雅士对粥都是情有独钟,喝粥也是明星最爱的补水秘方,明星周迅的水嫩秘诀就是水果粥,她说一周坚持喝两三次,对身体的呵护如细水长流,不但肌肤变得清透滋润,而且对于减肥有很好的帮助。如果你想皮肤好,但是厨艺尚浅,那就从煮一碗水果粥开始吧·······
推荐食谱
果味麦片樱桃粥

材料
即使麦片30克,牛奶150毫升,樱桃150克,糖30克
做法

1、樱桃洗净,去核,加糖腌制15分钟。
2、将麦片放入锅中,倒入100毫升的水,边煮边搅拌。
3、煮开后,关火,加入牛奶。
4、将樱桃放入粥中,晾温后即可食用。
小贴士
春季,蜂蜜是最理想的养颜食物,如果有胃火,可以在粥里加一点儿蜂蜜,美容又润燥。
燕麦牛奶祛斑面膜
肌肤痤疮、雀斑、黑头,只要问题不是特别严重,只需要每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮,待它温热时涂抹于脸上,大功告成。
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