长时间坐着不动会减缓血液循环,长此下去,就会使心脏的机能衰退,进而引起心肌萎缩。如果患有动脉硬化,更有可能引发血栓以及心梗等问题。另外,长时间坐着也会缺少社交活动,长此以往,很容易使人变得孤僻,甚至引起自闭症或抑郁症等疾病。
长时间的坐着不动会影响到血液循环造成供血不足,而容易产生感,并且突然间站起来等动作还会引起头晕眼花等症状。长时间的脑供血不足,就会造成记忆力衰退,注意力不够集中。还容易引发、、喉咙等常见病症。

长时间的保持一个固定姿势坐着很容易引起腰酸背痛。这是因为椎间盘长时间处于紧张而又僵硬的状态而导致的,尤其坐姿不正确的办公室女性,很有可能发生驼背或者骨质增生。长时间坐着会增加骨盆和胯部的负担,容易影响到下半身的血液循环,从而使得下半身经常出现麻木,甚至出现静脉曲张等。同时久坐不动也是发生便秘、的诱因。
久坐还容易使萎缩,并且伴随酸痛,这是因为坐着不动会影响到气血的畅通,使得肌肉松弛无力,还有可能引起下半身的浮肿。
鉴于此,办公室一族可以在工作的间隙做一些简单的运动,例如伸个懒腰、出去走走、喝杯茶等,不仅不会妨碍正常的工作,还能起到强身、保持身材的作用。
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