鼻炎是鼻腔黏膜由病毒、细菌的感染而引起的炎性改变。鼻炎分为急性鼻炎、慢性鼻炎、萎缩性鼻炎和变态反应性鼻炎。鼻炎发作时要积极治疗,不要以病小而不重视,如果发展成慢性鼻炎,会影响工作、学习和生活。
饮食调养原则
1、少吃辛辣刺激的食物。
2、多吃新鲜蔬菜、水果。
3、多吃营养丰富的食物,以提高自身免疫力。
专家推荐明星蔬果
蔬菜类:白萝卜、土豆、茄子、冬瓜、油菜、茼蒿、芦笋、西西兰花、番茄、黄瓜、茭白等。
水果类:苹果、梨、西瓜、猕猴桃、柚子、橘子、橙子、葡萄等。
推荐食谱
黄芪冬瓜汤

材料
冬瓜300克,生黄芪30克,盐、鸡精、冰糖各适量
做法
1、冬瓜洗净,去皮去籽,切成小方块;黄芪洗净。
2、砂锅内加入适量的清水,放入黄芪,煮30分钟。
3、黄芪煎汤去渣,将备好的冬瓜放入,再煮20分钟,加盐、鸡精、冰糖调味即可。
功效
冬瓜可以解毒排脓、清热,此汤适合于鼻炎患者的食疗。
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