减肥,永远都是现代都市女性的热门话题,特别是春夏时节。都说冬季是养精蓄锐的时候,再加上春节大餐,亲朋相会,难免带来体重上...
2019-05-29 阅读全文 >>材料: 200克、100克、、、水发木耳各30克、葱花、姜丝、、、水淀粉、盐各适量做法: 山药洗净、去皮切丁,玉兰片切丁...
2019-05-22 阅读全文 >>是我们日常生活中最为常见的蔬菜之一,味甜多汁、清脆可口,深受人们的喜爱。它含有、糖类、维生素以及多种微量元素等营养物质,...
2019-01-16 阅读全文 >>女人的美是表现在各个方面的,除了优雅的气质、得体的谈吐外,有时候精致的外表更能让你在人群中脱颖而出。小编就来给姐妹们介绍...
2019-01-13 阅读全文 >>在物质丰富的现代,美体并不是年轻女性的专利。各个年龄层的人们都逐渐对美体产生兴趣。当然,肥胖者和偏瘦者也会因年龄而产生差...
2018-12-13 阅读全文 >>花茶窈窕美颜药浴材料:干红花、干玫瑰花各30克,干菊花10克,当归10克,纱布1包步骤:把红花、菊花、玫瑰花、当归用纱布...
2018-12-12 阅读全文 >>瘦身美容粥一:减肥美容食谱推荐 让你越吃越瘦更美丽哦美容减肥食谱是经过科学分析,按照减肥需要,采取表格或其他比较整齐的 形式,编辑起来供人参考的、日常饮食方面的书或手册,能够帮助大家达到减肥修身的功效。人体的能量主要来源碳水化合物,而食用过量的脂肪就 等于增加过量的体重。下面介绍目前最流行有效减肥膳...
2018-08-12 阅读全文 >>瘦身奶昔一:香蕉奶昔的做法有哪些 香蕉奶昔对身体有什么好处食材用料香蕉2根 牛奶一袋香蕉奶昔的做法1 香蕉去皮2 切成段,最好是等大的香蕉段3 把切好的香蕉段放入搅拌机内4 再加入一袋牛奶5 牛奶盒香蕉放到一起后,盖好盖子6 用点摇的档,不要搅打太久,点摇2-3次没有大颗粒即可7 搅打好后的样子8...
2018-07-31 阅读全文 >>瘦身食谱做法篇一:减肥食谱营养餐做法 7种减肥圣品值得拥有【导读】减肥食谱营养餐做法有哪些?饮食减肥是许多人都在进行的,那么,减肥食谱营养餐做法有哪些,吃哪些食物能帮助减肥呢?一起和6681小编来看看减肥食谱营养餐做法介绍吧!减肥食谱营养餐做法1 大众美食:海带减肥效果:★★★★★每100克...
2018-07-24 阅读全文 >>瘦身瑜伽动作篇一:5式瑜伽减肥动作 简单易学效果赞胖MM们你们知道吗?并不是全部的瑜伽动作都能助于减肥的哦,瑜伽也是很有讲究的,分为许多种,要想通过瑜伽来减肥,那么,选择瑜伽的方式是很重要的,能够提高一些力量训练更有效果,更能帮你燃烧脂肪,那么,下面就快跟随小编一起看看吧,为大家分享的5式瑜伽动作,...
2018-07-20 阅读全文 >>一:[瘦身快的方法]腿部减肥最快的方法 8种最常见的方法腿部减肥最快的方法 8种方法腿部减肥最快的方法1、摩擦抚摸适当的摩擦抚摸可以使身体的血液循环,大家都知晓做适当的拍打身体让皮肤更具有弹性,但你们是否知道揉搓拍打还可以减肥呢?就是摩擦生热可以使体内的脂肪温度升高,从而达到燃烧脂肪达到减肥的目...
2018-07-19 阅读全文 >>第一篇瘦身的好方法:7个学生减肥的好方法 让你健康的瘦身现在这个以“瘦”为美的时代,似乎人人都要减肥,学生也不例外。但学生处于发育成长阶段,怎样减肥才能健康不伤身呢?首先严重警告各位MM不要减肥过度!其实,只要在适合自己的身高情况下保持适当的体重就好了啊,到时候身体搞坏了不说,原本该有的地方也没有了...
2018-07-19 阅读全文 >>瘦身膏有用吗一:快速瘦腿有哪些办法 瘦腿就等于提臀吗1【当你在公司】一、椅子瘦腿 上班族长时间坐在办公桌前,腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动减肥,达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法: a、坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。 b、然后换另一脚做...
2018-07-19 阅读全文 >>篇一:[瘦身食谱大全]健康饮食减肥食谱大全 教你一周快速变型男男士健康减肥食谱 周一减肥不要光有决心和热情,最好静下心来,完成一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!理智地开始减肥,这是个不错的起点!早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯(约200毫升)午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(...
2018-07-18 阅读全文 >>一:[瘦身减肥食谱]五种轻松瘦身的减肥食谱现在,为各位朋友们推荐五种轻松瘦身的减肥食谱。大家一起来学学看,希望大家能轻松减肥哦,不过也要提醒大家的是不要太注重减肥的速度而去节食,那是绝对错误的做法。一、中式瘦身餐1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。2、中餐一碗饭+菜。3...
2018-07-18 阅读全文 >>篇一:[瘦身健康食谱]健康饮食减肥食谱 快速减肥一周瘦10斤吃什么减肥最快?不吃主食、不吃早餐、绝食减肥是目前常见的减肥误区。 减肥食谱的指定应该应该遵从低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物;纤系等减脂植物的合理搭配;增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基...
2018-07-18 阅读全文 >>瘦身美容食谱篇一:减肥美容食谱推荐 让你越吃越瘦更美丽哦美容减肥食谱是经过科学分析,按照减肥需要,采取表格或其他比较整齐的 形式,编辑起来供人参考的、日常饮食方面的书或手册,能够帮助大家达到减肥修身的功效。人体的能量主要来源碳水化合物,而食用过量的脂肪就 等于增加过量的体重。下面介绍目前最流行有效减...
2018-07-18 阅读全文 >>第一篇瘦身法:最有效的懒人减肥法 9个方法让你狂甩赘肉最有效的懒人减肥法1、用餐时巧妙地加入食物大多数人认为,从你的餐具中减少食物是避免暴饮暴食的好方法。但其实正好相反,巧妙地加入食物能助你减肥。首先在你的餐具中加入更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有富含水和纤维素,因此可以抑制你的食欲让你吃得更少。...
2018-07-18 阅读全文 >>篇一:[瘦身菜谱]健康饮食减肥食谱 快速减肥一周瘦10斤吃什么减肥最快?不吃主食、不吃早餐、绝食减肥是目前常见的减肥误区。 减肥食谱的指定应该应该遵从低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物;纤系等减脂植物的合理搭配;增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上...
2018-07-18 阅读全文 >>瘦身冬瓜汤的做法篇(一):冬瓜减肥法,试试这些冬瓜汤!冬瓜减肥法6、姜丝陈皮冬瓜汤材料 :排骨300公克,冬瓜400公克,姜丝15公克,陈皮15公克,水1200㏄,盐1 2小匙,鸡粉少许做法:1 排骨洗净放入滚沸水中汆烫约3分钟后,捞起沖洗备用。2 冬瓜洗净沥干水份,先去籽,再连皮切块状备用。...
2018-07-15 阅读全文 >>瘦身的方法篇(一):十个瘦身技巧全掌握 减肥一定行憋住气去穿你以前的旧牛仔裤上没有用的。你需要的是具有长期效果不反弹的方法!让我们直接向顶级的建身专家索要减肚腩的方法。下面呈现的是十个让肚腩瘦下来的技巧!你很快就会感觉到自己变得有魅力,穿上紧身牛仔裤也指日可待了。1 利用健身球来锻炼建议:一周练三...
2018-07-06 阅读全文 >>瘦身瑜伽篇(一):瘦身瑜伽有哪些 8式瑜伽让你一身轻到了夏天,MM们都想穿着漂亮衣服上街,比如迷你超短裙,热裤等等,可是腿上有肉,肚子有肉,怎么穿都穿不出苗条腿长的感觉,手臂也粗粗的,就连简单的T恤都不敢穿了,可是总不能在大街上穿个秋衣吧,瑜伽不但能够帮助减肥还能让自己平心静气的运动方法,那么,瘦身...
2018-07-05 阅读全文 >>瘦身美食一:最受热捧的22种瘦身美食葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。苹果:苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两...
2018-06-29 阅读全文 >>篇一:[瘦身煲汤食谱大全]煲汤食谱大全及做法 这些美味汤一定要做给家人尝尝煲汤食谱大全香菇炖鸡汤材料:新鲜老母鸡半只(带鸡杂),香菇适量,生姜一大块做法:1 准备材料:新鲜老母鸡半只(带鸡杂),香菇适量,生姜一大块。2 香菇提前用清水泡开。3 鸡肉斩件。4 汤煲里放入适量的清水。5 放入鸡肉和鸡杂。...
2018-06-27 阅读全文 >>篇一:[瘦身减肥汤]晚上喝什么汤能减肥 四款汤让你越喝越瘦【导读】晚上喝什么汤能减肥?喝汤也能帮助减肥哦,那么,晚上喝什么汤能减肥,哪些食物吃了能减肥?一起和6681小编来看看晚上喝什么汤能减肥的方法介绍吧!晚上喝什么汤能减肥排骨冬瓜汤我们都知道冬瓜的热量非常低,还基本没有脂肪,所以绝对是减肥...
2018-06-20 阅读全文 >>(1) [瘦身配方]5大中药减肥秘方 喝出苗条身材减肥的中药决明子:有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾,明目,利水通便。用决明子冲茶饮,有促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压的效果。山楂:有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能,山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等...
2018-06-18 阅读全文 >>篇一:[瘦身食谱]健康饮食减肥食谱 快速减肥一周瘦10斤吃什么减肥最快?不吃主食、不吃早餐、绝食减肥是目前常见的减肥误区。 减肥食谱的指定应该应该遵从低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物;纤系等减脂植物的合理搭配;增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上...
2018-06-17 阅读全文 >>瘦身秘诀一:5大中药减肥秘方 喝出苗条身材减肥的中药决明子:有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾,明目,利水通便。用决明子冲茶饮,有促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压的效果。山楂:有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能,山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山...
2018-06-17 阅读全文 >>瘦身的食谱一:五种轻松瘦身的减肥食谱现在,为各位朋友们推荐五种轻松瘦身的减肥食谱。大家一起来学学看,希望大家能轻松减肥哦,不过也要提醒大家的是不要太注重减肥的速度而去节食,那是绝对错误的做法。一、中式瘦身餐1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。2、中餐一碗饭+菜。3、晚餐...
2018-06-16 阅读全文 >>(1) [瘦身饮食]减肥饮食小妙招 不妨多吃 苦 食物NO 1 咖啡你要时刻记住:能帮你减肥的是苦味。所以,只有苦得天翻地覆的纯咖啡——不加糖也不加奶,才能帮你完成减肥大业。咖啡中的咖啡碱成分能促进体内脂肪的分解,将分解后的脂肪释放在血液中。怎么吃饮用咖啡30~40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,...
2018-06-14 阅读全文 >>