材料：200克做法：将红小豆洗净、浸泡一段时间，在平底锅中不要放任何水、油，倒入红小豆小火翻炒，约15分钟后，冷却后放入...
2019-07-03 阅读全文 >>普通散步法 其速度为每分钟60~90步，每次20~40分钟。此法适合于有、病、脑出血后遗症和呼吸系统疾病的老年人。快速散...
2019-07-03 阅读全文 >>材料：50克、20克、20克，糖适量做法：将土茯苓、槐花、金银花洗净，锅内放水，依次放入土茯苓、金银花、槐花，盖上锅盖，...
2019-06-14 阅读全文 >>材料：60克、10枚，适量做法：将薏米、白果洗净，放入锅中，加入适量的清水煮沸，转小火，待薏米、白果煮熟烂后，根据个人口...
2019-05-29 阅读全文 >>材料： 木耳30克、猪150克、大、各10克，调料适量做法： 木耳泡发、洗净、撕开备用，瘦洗净、切丝备用;锅内放油，烧至...
2019-05-24 阅读全文 >>材料： 鸡脯肉200克、500克、蒜台25克、10克，盐、、、、清、淀粉、姜各适量做法： 切丁，加蛋清、淀粉抓匀后放入热...
2019-05-24 阅读全文 >>再过几天就要迎来了，那么，适合清明滋补的食物有哪些呢?下面小编就整理了一些适合清明时节的食用的食物。 南瓜 含有丰富的...
2019-05-24 阅读全文 >>山药 可以整顿消化系统，不仅能够减少皮下的沉积、避免人体肥胖，还能够起到增加免疫功能的作用。生吃的功效最好。 芦笋 含...
2019-05-22 阅读全文 >>地瓜 地瓜所含有的纤维素松软易消化，可以促进肠胃的蠕动，有助于排便。地瓜最好的吃法是烤着吃，不仅味道甜美，营养也不容易...
2019-05-22 阅读全文 >>现代快节奏的生活，让很多白领承受着巨大的压力，他们的午餐大多是快餐，营养得不到保障。然而，俗话说身体是革命的本钱，只有...
2019-05-22 阅读全文 >>材料： 200克、50克，适量做法： 将花生、大枣放入锅内，加适量的水，文火煮至熟烂，根据个人的口味加入冰糖即可。功效：...
2019-05-21 阅读全文 >>登山比较适合中、青年，儿童和老年人在体力允许的情况下，也可以偶尔为之，但一定要注意不能选择过高、过长的登山线路，以免过于...
2019-04-02 阅读全文 >>秋季，是人体大丰收的季节，因为在这个时节，许多人都进补了大量的食物，而身体后，大量的毒素也就成为丰收的“副产品”。另外，...
2019-03-12 阅读全文 >>多吃些能的饮食秋季，在饮食调养方面，首先要贯彻《黄帝内经》提出的《秋冬养阴》的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以...
2019-02-16 阅读全文 >>秋季风干物燥，燥令司天。秋燥易伤人津液，劫损肺阴，而见口干咽燥、干咳少痰、声嘶胸痛、大便燥结、皮肤枯槁等症状。此时，人应...
2019-02-16 阅读全文 >>秋季，金风送爽，气候宜人，多晴少雨，是收获的季节，也是养生的大好季节。秋季药膳不仅是为了防止此季的常见病、多发病，而且对...
2019-02-16 阅读全文 >>寒霜节气饮食处方标准：以养阴为主。宜食、、橄榄、鸭等柔润食物。饮食处方禁忌：不宜吃辛燥食物。如、生葱等。霜降节气饮食处方...
2018-12-30 阅读全文 >>星期一早餐挂面：鸡蛋30克，20克，白糖5克豆沙包：50克，红小豆20克，白糖5克200克片80克午餐芫荽炒肉丝：瘦丝5...
2018-12-28 阅读全文 >>秋季不但表现在大人身上，而且宝宝也要当心。天气转凉，空气湿度下降，水分明显减少，空气特别干燥，这个时候，“火热之邪”就会...
2018-12-20 阅读全文 >>秋季是最干燥的季节，认为，人的五脏应四季，它会随着季节的变化而变化的。秋季气温变化频繁，不容易掌握，秋天的气候最主要的一...
2018-12-20 阅读全文 >>秋天由于天气干燥，空气湿度小，很容易引起人们。从的医学观点来看，降火可通过饮食调节，且有独特的效果，少了的煎熬与西药的副...
2018-12-19 阅读全文 >>秋季空气湿度低，称谓秋燥，多有口鼻干燥、咽干、音哑、“干咳”等不适现象，根据中医燥则涧之的原则，在秋天应以养阴，止渴，的...
2018-12-08 阅读全文 >>枸杞茶含有大量的维生素B、和素等营养物质，具有的作用，枸杞的味道甜，泡成茶来喝也较为美味，对缓解和改善电脑族眼睹、酸涩、...
2018-12-08 阅读全文 >>当夏季转为秋季之后，气候转为干燥,相对于春天来说,秋天的天气更为干燥。经过了炎热的夏天,人体耗损大，且进食较少，身体抵抗...
2018-12-08 阅读全文 >>最适合于秋季食用的有、、、鸭子、、等。其中除鳗鱼性偏温者外，其余味甘或咸（这咸是指有的功能），性偏于凉。在功能上益阴是其...
2018-12-05 阅读全文 >>秋季时令蔬菜有、、、、芋苗、等。这些蔬（素）菜大多味甘、性平，荸荠、藕、菠菜性微寒、偏凉。在秋季的佐膳菜肴中，可以交替食...
2018-12-05 阅读全文 >>秋天到了，人们在感受秋高气爽带来的舒适感觉的同时，也会不同程度的受到秋燥的影响，有的会感觉口干舌燥，喉咙不适，有的会出现...
2018-12-03 阅读全文 >>人们常讲，秋季是一个收获的季节，对于养生来说，秋季也是关系到人体健康的重要季节。养生理论认为，秋季到来，大自然的气机开始...
2018-12-03 阅读全文 >>适合患者的运动方式有步行、体操、慢跑、五禽戏、等，可根据自己的身体情况进行选择或交替进行。散步散步是一种简单易行的有氧运...
2018-11-29 阅读全文 >>秋季天高气爽，人的胃口也普遍好起来，正是补养身体的大好时节。由于夏季过度消耗，正好借秋季加以滋补。但由于多风干燥，容易引...
2018-11-10 阅读全文 >>