材料:200克做法:将红小豆洗净、浸泡一段时间,在平底锅中不要放任何水、油,倒入红小豆小火翻炒,约15分钟后,冷却后放入...
2019-07-03 阅读全文 >>普通散步法 其速度为每分钟60~90步,每次20~40分钟。此法适合于有、病、脑出血后遗症和呼吸系统疾病的老年人。快速散...
2019-07-03 阅读全文 >>脂肪肝是甘油三酯在肝内大量积累所致。肝脏在脂质储存额代谢中起到关键的作用,正常人肝脏内脂质含量大约占肝湿重的2%~4%,...
2019-06-18 阅读全文 >>材料:50克、20克、20克,糖适量做法:将土茯苓、槐花、金银花洗净,锅内放水,依次放入土茯苓、金银花、槐花,盖上锅盖,...
2019-06-14 阅读全文 >>材料:60克、10枚,适量做法:将薏米、白果洗净,放入锅中,加入适量的清水煮沸,转小火,待薏米、白果煮熟烂后,根据个人口...
2019-05-29 阅读全文 >>材料: 木耳30克、猪150克、大、各10克,调料适量做法: 木耳泡发、洗净、撕开备用,瘦洗净、切丝备用;锅内放油,烧至...
2019-05-24 阅读全文 >>材料: 鸡脯肉200克、500克、蒜台25克、10克,盐、、、、清、淀粉、姜各适量做法: 切丁,加蛋清、淀粉抓匀后放入热...
2019-05-24 阅读全文 >>再过几天就要迎来了,那么,适合清明滋补的食物有哪些呢?下面小编就整理了一些适合清明时节的食用的食物。 南瓜 含有丰富的...
2019-05-24 阅读全文 >>山药 可以整顿消化系统,不仅能够减少皮下的沉积、避免人体肥胖,还能够起到增加免疫功能的作用。生吃的功效最好。 芦笋 含...
2019-05-22 阅读全文 >>地瓜 地瓜所含有的纤维素松软易消化,可以促进肠胃的蠕动,有助于排便。地瓜最好的吃法是烤着吃,不仅味道甜美,营养也不容易...
2019-05-22 阅读全文 >>现代快节奏的生活,让很多白领承受着巨大的压力,他们的午餐大多是快餐,营养得不到保障。然而,俗话说身体是革命的本钱,只有...
2019-05-22 阅读全文 >>材料: 200克、50克,适量做法: 将花生、大枣放入锅内,加适量的水,文火煮至熟烂,根据个人的口味加入冰糖即可。功效:...
2019-05-21 阅读全文 >>黑樱桃杏仁塔 【材料】150克、酱75克、适量、黑颗粒250克。【做法】(1)将甜派皮擀成厚0 4厘米的片状,将派皮衬入...
2019-04-19 阅读全文 >>在冬季,你可以打太极拳或进行拍打疏通经络功,还可以进行慢跑、散步、滑冰、跳绳、球类等运动项目。现介绍几项在冬季效果较好的...
2019-03-30 阅读全文 >>许多人都不愿意冬季运动,因为冬季寒冷,其实,冬季的寒冷更需要我们进行运动,因为在冬季,人体血液因为寒冷,凝滞不畅,体内也...
2019-03-30 阅读全文 >>冬泳对人的精神和意志是一种挑战。根据多方面的研究,专家发现了冬泳提高人体免疫力的多个依据,而免疫力的提升对人体防毒、有着...
2019-03-30 阅读全文 >>中国人一般不习惯于生食蔬菜,我们有着丰富的饮食文化和烹调传统,有足够多的办法把新鲜蔬菜烹调得丰富多彩。但是这种成就往往是...
2019-03-25 阅读全文 >>花生牛腱红枣汤【材料】牛腱肉600克,仁160克,1片,11颗,姜2片。【调料】盐适量。【做法】(1)陈皮浸软洗净;红...
2019-03-23 阅读全文 >>在冬季,你可以打太极拳或进行拍打疏通经络功,还可以进行慢跑、散步、滑冰、跳绳、球类等运动项目。现介绍几项在冬季效果较好的...
2019-03-12 阅读全文 >>许多人都不愿意冬季运动,因为冬季寒冷,其实,冬季的寒冷更需要我们进行运动,因为在冬季,人体血液因为寒冷,凝滞不畅,体内也...
2019-03-12 阅读全文 >>冬季,气候严寒,万物闭藏,生机衰退。是进补的大好季节。“寒”为冬季的气候特点,寒为阴邪,最易伤及人体阳气,而冬季人的机体...
2019-02-16 阅读全文 >>我国民间自古就有冬季进补的习俗,这是因为冬季气候寒冷,人体为了保持正常的体温,就需要产生更多的热量,以抵御寒气的侵袭,因...
2019-02-16 阅读全文 >>因为人们经过冬季之后,较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取严重不足的情况,如春季常见人们发生口腔炎、口角炎、舌...
2019-02-16 阅读全文 >>原料2棵,西斧、各1根,柠檬1 4个,冰块2块,适量。做法将油菜、西斧、胡萝卜洗净切小块。将果汁倒入杯中,加入凉开水、冰...
2019-02-07 阅读全文 >>身边误区:不少人认为,冬季天气寒冷,人体出汗很少,所以不需要多喝水。专家分析:一个健康的成年人,体内的水约占体重的60%...
2019-01-22 阅读全文 >>冬天晒太阳的好处吸收维生素D维生素D的含量与多数癌症,心脏病,自身免疫病以及传染病的发病率密切相关。虽然我们也可以从日常...
2019-01-17 阅读全文 >>冬季气候寒冷,阴盛阳衰。人体因遭受寒冷风侵袭,机体的生理功能和等均会发生变化,且寒邪最易入肾而引起多种疾患。因此,这时要...
2019-01-16 阅读全文 >>我国传统养生理论认为,冬季是阴气盛极、万物收藏之季,自然界生物处于冬眠状态,以待来年春天的生机。《黄帝内经》写道:“冬三...
2019-01-16 阅读全文 >>冬季,昼短夜长,又要注意增加饮水,而人们出汗少,夜晚嗜睡时间长,如果不注意及时排尿就会引发肾病。同时,如果饮水少,排尿就...
2019-01-13 阅读全文 >>生姜咖啡原料:1杯,1-2片,冰块、砂糖各适量。做法:咖啡1杯约八分满,加入1-2片生姜片。过5分钟再加入砂糖和冰块即可...
2019-01-05 阅读全文 >>