菠菜是有名的食物，具有利五脏、通肠胃、养血补血和止渴等功效。菠菜中富含，铁是人体造血原料之一，是女性经期时应该食用的最佳...
2019-04-12 阅读全文 >>【材料】100克，40克，100克，香油、、、盐适量。【加工步骤】第一步：将胡萝卜去皮、切丝，粉丝用温水泡开，备用；第二...
2019-01-31 阅读全文 >>养生遵循不盈不满的原则，把握好尺度，不足和太过都不利于健康。补充食品也一样，缺时不补，身体会失衡；补充过度也会使身体失衡...
2018-10-14 阅读全文 >>随着时间的不断流逝，很多人的年龄问题就会显现在脸上。人们通过观察肌肤的光滑度，紧致度，色泽度等等来判断一个人的真实年龄。...
2018-10-11 阅读全文 >>一：[补充胶原蛋白吃什么]如何有效的补充胶原蛋白胶原蛋白对我们女生来说非常的重要，能够延缓我们的衰老，重现年轻美貌。不少人以为补充胶原蛋白就是食用含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鱼皮等，但其实食物中所含的胶原蛋白分子很大，难以被完全吸收!而且被吸收的胶原蛋白会进行重新分解，被血管、内脏等其他身体器官所...
2018-08-13 阅读全文 >>(1) [补充维生素c]你都是怎么补充维生素C的？注意这样的方法维生素C是一种常见的营养元素，人体经常都会需要补充一些维生素C，来维持一些正常的身体运作需求。但是关于维生素的补充，是否你使用了正确的方法，或者你的补充是否恰当?下面就由小编带各位女性朋友们了解下在补充维生素C的时候你应该注意哪些问题。...
2018-08-05 阅读全文 >>(1) [补充]三种维生素的信息 让你知道该补充什么！每一种维生素都有着相对应的作用，那么到底该如何补充维生素才好呢?哪些人群补充维生素什么应该多一些呢?这是一门非常深的学问，今天带大家来剖析各种常见的维生素。1 复合维生素如果你出现了长期偏食，肠胃吸收欠佳的信号，那么你要考虑你是不是缺少复合型维...
2018-07-30 阅读全文 >>第一篇补充叶酸的食物有哪些:宝宝如何补充叶酸 含叶酸的食物叶酸不仅孕妇要补，宝宝对其的需求也很大。其实叶酸属于小儿时期消耗较多或需求量较大的物质，一旦缺乏，常常会引起营养性巨幼红细胞性贫血，及消化道症状如食欲不振腹泻等表现，因此宝宝补叶酸不可忽视。宝宝如何补充叶酸？含叶酸的食物宝宝缺叶酸的症状宝宝缺...
2018-07-16 阅读全文 >>补充胶原蛋白篇一:如何有效的补充胶原蛋白胶原蛋白对我们女生来说非常的重要，能够延缓我们的衰老，重现年轻美貌。不少人以为补充胶原蛋白就是食用含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鱼皮等，但其实食物中所含的胶原蛋白分子很大，难以被完全吸收!而且被吸收的胶原蛋白会进行重新分解，被血管、内脏等其他身体器官所吸收。那...
2018-06-23 阅读全文 >>补充胶原蛋白的食物篇(1):女人必吃的10种胶原蛋白食物女人之所以一过25岁就皮肤就开始老化，是因为胶原蛋白不断流失。适量食用富含胶原蛋白的食物有利于养颜和健骨，以下10种胶原蛋白食物，女人必吃。10种胶原蛋白食物1、猪皮中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的功效。经常食用猪皮还能减慢机体细...
2018-06-03 阅读全文 >>做好怀孕前的准备，对任何一对夫妇，尤其对孕妇及未来的孩子都是十分必要的。为了防止胎儿异常，育龄妇女最好在受孕前就清除体内毒素，停止服用避孕药(或取出植入性的避孕设备)，进行有规律地活动，健康饮食，补充叶酸、维生素B，以防止脊髓或大脑缺损。科学研究发现，在怀孕头4周内，孕妇如果明显缺乏叶酸，就可能...
2018-06-01 阅读全文 >>补充雌激素的食物篇(一):雌性激素食物 五种帮女性补充雌激素的食物1 南瓜南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。2 鸡蛋鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也...
2018-05-27 阅读全文 >>