老年人由于身体各项器官机能都有所衰退，各种营养元素大量流失，所以在日常饮食中，需要特别注意补充这些流失的营养元素。那么，...
2019-07-03 阅读全文 >>老年人每半年体检一次最为合适，并应做好体检记录、保管好化验单。1 心脑血管检查 测血压，血压高低都应引起重视。心电图检查...
2019-06-18 阅读全文 >>老年人的机体日趋衰退，身体的承受能力不断弱化，所以体育锻炼的内容，生理负荷和锻炼的方式、方法，必须与自己的生理、相适应，...
2019-06-14 阅读全文 >>节瓜营养丰富，加上一同炒制，不仅能够，老年人使用，还能够降低血糖，是高血糖老年人不可错过的一道菜谱。 材料： 节瓜2个...
2019-05-24 阅读全文 >>多泡脚对老年人的养生具有很大的帮助，但是，泡脚也有很多需要注意的地方。只有采用正确的泡脚方式，才能起到更明显的保健养生...
2019-05-22 阅读全文 >>材料： 毛瓜2个、1根、盐、鸡粉、香葱各适量做法： 毛瓜、胡萝卜削皮、切条状;锅中放油烧热，放入毛瓜和胡萝卜同炒一会儿，...
2019-05-22 阅读全文 >>胆囊炎是一种非常常见的疾病，对人体危害很大，如果不及时治疗，极有可能转变成更为严重的肝脏疾病。那么，老年人在日常生活中...
2019-05-22 阅读全文 >>材料： 30枚、25克做法： 将黑木耳泡发、捡杂，撕成小朵放入锅中，加入适量的水，大火煮沸，改小火慢煮30分钟，待黑木耳...
2019-05-22 阅读全文 >>老年人各类脏器器官、功能都明显下降，所以日常的饮食应该注意多补充、、、、维生素，应该少吃多餐、食物尽量多样化、以软食为...
2019-05-21 阅读全文 >>臂跑臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步，医学研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工，但是臂跑不受运动场地的限制，也...
2019-04-04 阅读全文 >>在冬季，你可以打太极拳或进行拍打疏通经络功，还可以进行慢跑、散步、滑冰、跳绳、球类等运动项目。现介绍几项在冬季效果较好的...
2019-03-30 阅读全文 >>许多人都不愿意冬季运动，因为冬季寒冷，其实，冬季的寒冷更需要我们进行运动，因为在冬季，人体血液因为寒冷，凝滞不畅，体内也...
2019-03-30 阅读全文 >>冬泳对人的精神和意志是一种挑战。根据多方面的研究，专家发现了冬泳提高人体免疫力的多个依据，而免疫力的提升对人体防毒、有着...
2019-03-30 阅读全文 >>良好的饮食习惯，与身体的健康和美 容有着密切的联系。人的脸就是健康的晴雨 表，身体上的一点不适都会真实地写在脸上。 不良...
2019-03-29 阅读全文 >>当身体发出 缺水信号时^就会表 现出肌肤粗糙、唇裂 起皮、口舌干燥、体乏力弱等情况。除了我们日常的养护之外；我们还可以通...
2019-03-25 阅读全文 >>花生牛腱红枣汤【材料】牛腱肉600克，仁160克，1片，11颗，姜2片。【调料】盐适量。【做法】（1）陈皮浸软洗净；红...
2019-03-23 阅读全文 >>腹部胀满疼痛，按之痛甚，口气酸臭，不思饮食，大便秽臭，或腹痛欲泻，泻后痛减，在吐泻物中有未消化食物，夜卧不安，舌苔腻，脉...
2019-03-15 阅读全文 >>在冬季，你可以打太极拳或进行拍打疏通经络功，还可以进行慢跑、散步、滑冰、跳绳、球类等运动项目。现介绍几项在冬季效果较好的...
2019-03-12 阅读全文 >>许多人都不愿意冬季运动，因为冬季寒冷，其实，冬季的寒冷更需要我们进行运动，因为在冬季，人体血液因为寒冷，凝滞不畅，体内也...
2019-03-12 阅读全文 >>老年人的生理和健康是生物、社会、心理因素共同维系的一种和谐状态，并通过“精神状态”这个中介对健康产生作用。有计划、有组织...
2019-03-12 阅读全文 >>在世界人口的结构变化中，发展中国家的人口老龄化趋势更令人注目。我国目前已进入老龄化社会，随着老年人口的增加，老年人的健康...
2019-03-12 阅读全文 >>前面提到过老年人的健康是生物、社会、因素共同维持的一种和谐状态。现代医学也证明精神心理状态对健康长寿的影响是十分明显的，...
2019-03-12 阅读全文 >>(一）意识障碍和精神症状脑动脉硬化所致脑供血不足、脑萎缩、神经功能减退，常使老年人患病时发生意识障碍，如患急性肺炎、急性...
2019-03-12 阅读全文 >>饮食是人体获得营养物质的主要来源。营养物质包括糖、、、维生素和微量元素等。科学研究证明许多营养物质具有作用，尤其是某些维...
2019-03-12 阅读全文 >>人到了老年，身体各器官组织在结构和功能方面都发生了一系列变化，机体的抗病能力和对疾病的反应性也随之发生变化，因此老年人患...
2019-03-12 阅读全文 >>(一）什么是老年心理学学（psychology)是研究人的心理现象的科学。人的心理见象是人的心理活动过程（心理过程）与个...
2019-03-12 阅读全文 >>身高和体重下降：老年人骨密质萎缩变薄、骨小梁稀疏导致骨质疏松，由于椎间盘逐渐变薄、脊柱缩短，发生老年性驼背；老年人站立时...
2019-03-12 阅读全文 >>人是，饭是钢，一顿不吃饿得慌。胃肠为消化器官，吃多了，能导致大便不畅，增加压力。吃少了，不利于消化功能。常不吃，可出现便...
2019-02-28 阅读全文 >>适量喝些葡萄酒中含有一种特殊元素，尤其是中的含量更高。它可能是一种物，能够阻止脑细胞受损，激活大脑活动神经，从而以降低痴...
2019-02-28 阅读全文 >>冬季，气候严寒，万物闭藏，生机衰退。是进补的大好季节。“寒”为冬季的气候特点，寒为阴邪，最易伤及人体阳气，而冬季人的机体...
2019-02-16 阅读全文 >>